愛吃“魚”的寶寶更聰明？

魚肉富含的蛋白質， 可以幫助幼兒、兒童及青少年生長發育， 生病或身體有傷口的時候， 也可以幫助復原及癒合。

而且魚肉的蛋白質、肌纖維構造比較短、結締組織也比較少， 所以魚肉吃起來較其他畜肉細緻嫩滑， 也較容易消化， 非常適合幼兒食用。 魚類所含的脂肪比畜肉少， 所以熱量較畜肉低。

醫學研究發現， 愛斯基摩人罹患心血管疾病的比例很低， 原來是因為他們的飲食中有大量富含EPA及DHA的海魚類;在日本地區的調查， 也發現沿海漁村的居民， 罹患心血管疾病的比例較內地居民低。

魚肉中之EPA及DHA這兩種特別的ω-3系列脂肪酸，

芬蘭地區的研究發現， 一周吃不到一次魚的人， 罹患輕微憂鬱症的比例， 比常吃魚的人高， 因為魚肉中之EPA及DHA可以消除憂慮， 預防精神分裂症。 總之， 吃魚可以讓人更健康聰明。