愛吃蔬菜的寶寶會有哪些好處？

1， 有助於身體補鈣

蔬菜中的鈣其實也能被人體很好地吸收利用， 雖然它的含鈣量沒有牛奶那麼高， 但人體對有些蔬菜的鈣吸收高於牛奶， 如芥菜， 黃豆芽等。 因為， 牛奶中的磷含量相當高， 以致鈣磷比例不適當， 而鈣磷比例是否合適對鈣在腸道的吸收非常關鍵， 比例不合適便會影響鈣吸收。

2， 防治壞血病及身體感染

蔬菜富含維生素C， 而維生素C能防治壞血病， 尤其是綠葉蔬菜。 而且， 經常吃蔬菜能夠避免出現牙髓出血， 牙髓炎以及皮下出血和感染等。

3， 有助於安定寶貝的情緒

不喜歡吃蔬菜的兒童牙齒咬合力較弱，

4， 防止寶貝發生便秘

蔬菜中含有豐富的纖維素， 能刺激胃液分泌和腸道蠕動， 增加食物與消化液的接觸面積， 有助於人體消化吸收食物， 促進代謝廢物排出， 並防止便秘。