愛吃零食的寶寶易缺鋅

武漢市婦女兒童醫療保健中心完成的一項研究發現， 喜歡吃零食的小孩容易缺鋅。

該中心對168名缺鋅患兒分析發現， 除了49名(占28.57%)患兒是母乳或人工喂養時沒有及時添加輔食外， 其余患兒都有不良的飲食習慣， 其中喜吃零食、挑食導致主食吃得少的兒童占了近一半(74人)， 另外45名小孩則是有偏食的習慣， 他們以素食為主， 不愛沾葷。

中心兒童營養保健專家肖芳主任醫師介紹， 鋅是人體所含的重要微量元素之一， 主要來源于食物。 肉類、海產品和家禽含鋅最豐富， 各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品。

她提醒家長， 要保證這些補鋅食物的攝入， 首先得改掉孩子偏食尤其是喜吃零食的壞習慣， 并在母乳或人工喂養達到4個月時及時添加各種輔食， 倡導平衡膳食。