愛吃麵食又讓你不發胖的方法

麵條是含有豐富碳水化合物的主食類食用品之一， 它不僅可以提供給人體足夠的熱量， 這樣可以保證人體天天的機體運轉。 麵條的吸水能力很強， 100克的麵條煮熟以後可以增重300克， 也就是由於這個才能更好的提供給人體很好的飽腹感。

什麼時候吃麵條最好呢?那就是中午的時候吃。 早晨應該多選擇含優質蛋白質的食用品， 而晚上吃麵條很不輕易消化， 中午的時候吃麵條既可以得到很好地飽腹感， 又能補充上午消化的熱量和補充下午所需的能量。

很多女性為了瘦身都不敢吃麵食， 其實只要學會正確的吃法，

如何吃麵條瘦身?無論是乾麵， 還是湯麵， 甚至於其它麵食， 在食用過程中都要留意控制總熱量的攝進， 還有營養的搭配。 還有在配菜上， 以蔬菜為主， 建議闊別肉類。