愛掉頭發怎麼辦

1 愛掉頭發的解決方法一 不必每天洗髮

1、原因：

天天洗頭會讓頭髮每天都處在緊張吸收的狀態， 天天洗髮一度被認為是滋潤秀髮的最好方式。 其實就像吃飯一樣， 吃撐了未必都能吸收進去。

2、建議：

得給頭髮足夠的時間來休息， 讓它吸收營養和排出汙物。 隔1~2天洗一次為好。

2 愛掉頭發的解決方法二 避免過多損害

1、原因：

染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害；染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大， 次數多了會使頭髮失去光澤和彈性， 甚至變黃變枯；日光中的紫外線會對頭髮造成損害， 使頭髮乾枯變黃；空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，

空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。

2、建議：

染髮、燙髮間隔時間至少3—6個月。 夏季要避免日光的暴曬， 游泳、日光浴更要注意防護。

3 愛掉頭發的解決方法三 注意補充營養

1、原因：

吃多了食物， 對保護頭髮、延緩老化有好處， 另外保持了大便通暢也有利於頭髮的正常生長。

2、建議：

多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品， 如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類， 富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等。

123 4 愛掉頭發的解決方法四 梳頭按摩頭皮

1、原因：

通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀， 梳頭按摩頭皮，

刺激毛囊促進頭髮生長。

2、建議：

每天早、中、晚各梳頭九九八十一下， 不僅可以刺激毛囊， 而且可以使發隙的通風良好， 因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩， 故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。 另外， 在梳頭的經常變換分發線， 始終保持一種分發線也容易引起脫髮。 變換分發線不僅可以避免脫髮， 還可以幫你變換髮型， 塑造帥哥靚妹新形象。

5 愛掉頭發的解決方法五 保持良好的情緒

1、原因：

多脫髮者在出現脫髮前， 常有緊張、驚恐、抑鬱、勞累。 而中醫認為：情志不遂， 肝氣鬱結， 鬱而化火， 熱蒸毛竅， 壅遏營血濡養毛根而導致脫髮。 所以說， 壓力過大也可能是你最近掉發過多的原因之一。 壓抑的程度越深， 脫髮的速度也越快。

2、建議：

應經常進行深呼吸，

散步， 做鬆弛體操等， 以消除精神疲勞。 另外， 應保證充足的睡眠， 睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡， 同時也有利於頭髮的養護。

6 愛掉頭發的解決方法六 改變梳頭的方向

1、原因：

改變梳頭的方向， 不但能夠享受髮型的樂趣， 且能夠避免分開處乾燥， 而導致禿頭之麻煩。

2、建議：

梳發的方向如果保持不變， 頭髮縫兒分開的地方， 由於常常被陽光照射的關係， 將會呈現特別的乾燥或變薄。 如果分開的地方開始變薄， 應該在搽髮乳或頭油後， 加以按摩， 使已經乾燥的頭皮得到滋潤。

123 7 愛掉頭發的解決方法七 選擇合適的洗髮水

1、原因：

鹼性太強的洗髮水會刺激到頭皮。

2、建議：

洗髮水最好是弱酸性的， 不可鹼性太強。 要選擇能夠強壯頭皮與毛囊的洗護產品，

最好能定期去美髮沙龍做深層的專業護理， 或者將一些專業產品買回家， 來加強修護。 常常給頭皮做按摩， 一方面促進迴圈， 一方面也能舒緩你緊張的情緒。

8 愛掉頭發的注意事項

1、分辨是正常脫髮還是病態脫髮， 儘早找醫生治療。 頭髮掉了一些， 可能是正常的新陳代謝， 不用瞎擔心。

2、如若掉了一大把， 可能是頭皮炎或者其它頭皮類疾病， 這個時候我們要去醫院檢查一下頭髮， 並且積極治療， 請醫生為我們開一點藥膏。

3、頭髮的大部分成分是蛋白質， 所以我們平時要注意多吃一些高蛋白食物， 如肉類， 蛋類， 奶類， 魚類。 頭髮再掉落的時候， 注意蛋白質的補充。 如果沒時間吃到這些食物， 可以去藥房買一盒高蛋白粉回家喝一喝。

4、平時要多吃一點穀類和乾果類食物， 如核桃， 夏威夷果， 麥類， 芝麻。 因為這些食品含維生素E很高， 可以是我們的頭髮更加強韌， 不宜脫落， 可以有效的改善頭髮品質。 以及維生素B族， B族維生素是人類攝入最少的， 因為淘米多次流失。 而B族維生素對於頭髮健康也有很大幫助。

5、飲食要清淡， 切勿一時貪嘴而吃烤炸等刺激類食物， 平時就愛脫髮， 受到外部刺激一定就更加嚴重了。

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