愛生病寶寶的4個“一樣”

有的寶寶經常生病， 你仔細觀察， 會發現他們都有些“共性”——

寶的免疫功能還不完善， 也難以避免接觸到外界的病原體， 偶爾傷風感冒在所難免， 也很正常。 但有那麼一些寶寶似乎比其他寶寶更容易生病， 無論家長如何小心， 總是隔三差五地發個燒， 拉個肚子。 我們觀察後發現， 這些愛生病的寶寶似乎都有這樣一些通病：吃不好、睡不好。

不愛喝水

為什麼不愛喝水的寶寶愛生病？因為體內足夠的水分可以幫助人體排出各種代謝廢物， 減少體內的有毒有害物質。 同時， 足夠的水分可以維持人體表面皮膚、黏膜的完整和健康，

有效抵禦病原微生物的侵害。 當體內水分缺乏時， 人體表面的皮膚、黏膜乾裂， 讓病原微生物有機可乘， 增加其入侵人體的機會。 隨後， 由於人體缺乏水分， 由病原微生物產生的毒素等不易被排出， 從而引起疾病。

準備好溫度適宜的白開水， 在兩餐之間、寶寶活動時以及天氣炎熱、出汗多時， 提醒寶寶飲用。 還要提醒媽媽們的是， 寶寶喝水首選白開水。 各種果汁、甜飲料雖然也含有大量的水分， 但同時含有不少的糖分， 可能導致寶寶肥胖， 應該儘量少飲用。

不愛吃蔬菜

蔬菜， 尤其是綠葉菜， 有輕微的苦澀味， 是寶寶不歡迎的食物。 然而， 蔬菜含有大量的具有調節人體免疫力的營養素， 如維生素C、胡蘿蔔素等。

蔬菜還有較多的礦物元素， 有助於維持人體酸堿平衡。 另外， 蔬菜是纖維素的重要來源， 能刺激胃腸道的蠕動和消化液的分泌， 防止便秘。 因此， 多吃蔬菜有助於提高寶寶的抗病能力。

為了讓寶寶喜歡上蔬菜， 首先要找出寶寶不愛吃蔬菜的原因， 如嚼不動， 不喜歡蔬菜的某種氣味， 蔬菜有苦澀味等。 媽媽們不妨將蔬菜切得細一點、小一點， 便於寶寶咀嚼;變換花樣做蔬菜， 炒、蒸、煮、拌， 還可以把蔬菜剁餡， 做成小包子、小餃子等。 這裡要特別提醒媽媽， 對於不愛吃蔬菜的寶寶， 你們自己要做個好榜樣， 以自己的行為鼓勵寶寶， 切忌採用強迫、威脅的手段逼迫寶寶。

大便不是幹就是稀

經常拉稀或大便幹硬的寶寶似乎也比較容易生病。

確實， 胃腸道不僅是消化器官， 同時也是人體重要的免疫器官。 人體胃腸道健康除了依賴於胃腸道黏膜和結構完整以外， 更有賴於腸道內寄居著的大量細菌微生物。 這些細菌微生物的數量宏大， 達到人體細胞數的10倍！這些細菌微生物大多與人體和平共處， 有些還對人體健康有益， 也就是益生菌， 但也有些對人體有害， 也就是有害菌。 這些細菌微生物之間的生態平衡對人體健康影響巨大。

現有研究表明， 母乳餵養、充足的水分、適量的纖維素等可促進腸道內益生菌的生長， 而不必要的抗生素、脫水、飲食不平衡等則可破壞腸道微生態的平衡， 並最終導致各種疾病。 因而， 媽媽們應重視寶寶的腸道健康， 注意觀察記錄寶寶拉稀或便秘的原因，

平衡膳食， 儘量少用不必要的藥物等。

睡得不好

良好的睡眠有利於人體各器官組織的生長和修復， 寶寶的免疫系統的生長發育同樣需要充足的睡眠。 不過， 寶寶睡眠充足並不等於睡眠時間長， 睡得久並不等於睡得好。 由於個體差異， 每個寶寶所需要的睡眠時間也有很大的變化， 有長、有短。 再加上寶寶腦發育還未成熟， 淺睡眠時間占整個睡眠時間的比例較大， 寶寶睡覺時常會時不時地翻身、夢囈。 因此， 寶寶睡眠好的標誌是：入睡快， 睡醒後精神好。

為了讓寶寶睡好， 應該先給他創造一個良好的睡眠習慣。 寶寶應該有自己的小床， 房間溫度適宜， 光線暗淡柔和。 媽媽們還應該培養寶寶按時自己入睡的好習慣。

3個月以上的小寶寶大多白天每3個小時需要小睡半小時到一小時， 媽媽發覺寶寶開始有打哈欠、揉眼睛、精神不振時， 就可以將寶寶放到小床上， 稍加安撫， 培養寶寶自己入睡， 而不能抱著、哄著等睡著了再放到床上。 最後， 別忘了早睡早起。 早睡早起能更容易地保證寶寶有充足的睡眠時間。 熬夜對成人健康有害， 對寶寶也同樣有害。