寶寶的視力不是一下就形成的， 而是隨著年齡的增長和外界刺激的逐漸發育而成熟的。 0-6歲是寶寶視力發育關鍵期。 那麼針對寶寶視力發育特點， 家長在不同時期可以做些什麼呢?
懷孕期間—均衡營養， 讓寶寶眼睛器官發育得更好
胎兒的眼睛， 是在母體內隨著全身器官逐步發育形成的。 孕期吃什麼對胎兒視力好呢?孕媽可以多吃含胡蘿蔔素的食品以及綠葉蔬菜防止維生素A、B、E的缺乏。 同時， 油質魚類富含一種構成神經膜的要素DHA， 孕婦適量進食能幫助胎兒視力健全發展。 在補充營養的同時媽媽們可別挑食，
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另外要儘量避免可能受到的各種不良因素的影響， 特別在感冒發燒等生病期間要注意用藥， 避免藥物對胎兒眼球發育的不良影響。 如果夫妻雙方都是高度近視， 可要提前向醫生進行遺傳性眼病方面的諮詢。
出生1個月—排查寶寶視力先天異常
正常的視網膜血管在懷孕36~40周內才能達到視網膜周邊部， 如果寶寶在媽媽懷孕後38周後出生， 眼睛內各種結構已基本發育成熟。 如果寶寶提前分娩， 他們的視網膜血管容易出現病變， 影響早產兒視覺發育， 甚至導致失明。
所以早產兒在出生2周後就要做眼科檢查， 查看有沒有早產兒視網膜病變， 足月的寶寶可以在出生3—6個月後做檢查。
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排查了早產兒視網膜病變， 針對這個時期的寶寶只能看清20cm左右的特點， 家長可以近距離與寶寶對望， 對寶寶笑， 觀察寶寶的反應判斷寶寶視力是否正常。
出生3個月—寶寶開始分辨顏色
3個月前的寶寶視力慢慢清晰， 無需移動他們的頭， 目光能隨著活動的目標轉動， 家長可以用玩具在寶寶面前左右轉移， 看寶寶的眼球是否轉動自如。 這個時期的寶寶還可以辨別各種不同的顏色， 家長可以用相同形狀不同顏色的物體(比如杯子)在寶寶面前展示， 看寶寶對顏色的反應是否強烈。
父母還可以經常改變一下嬰兒床的位置， 在房間裡增添一些新的物品， 避免讓孩子看固定不變的東西， 以免引起斜視。
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出生6個月—避免寶寶眼內斜
6個月的寶寶視網膜已有很好的發育， 有立體感， 能由近看遠， 再由遠看近。 這個時期的寶寶己經能夠轉動身體， 會伸手去捉眼睛看到的東西， 家長可以在嬰兒床圍欄周圍掛可愛的小吊飾， 並經常更換玩具的位置， 避免寶寶眼內斜。 也可以帶寶寶到戶外空曠的空間， 增強寶寶視力立體感。
寶寶已經有保護性眼瞼反射， 如果寶寶沒有這些反應， 甚至出現眼球上轉， 那麼家長可要警惕， 及時就醫。
1歲—謹防寶寶視力發育遲緩
8個月以後的寶寶已經能辨識親人了， 到1歲時， 正常的視力約為0.2。 如果這個時候的寶寶動作笨拙、反應呆滯、經常磕碰， 沒有辦法固定看移動的物體或者不能追隨移動的物體，
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4大秘訣全面呵護寶寶好視力
1、全面均衡營養。 寶寶從4-6個月添加輔食開始， 就要做到飲食均衡、全面營養。 對嬰幼兒眼睛發育有重要作用的營養有：維生素A、維生素B1、維生素C、維生素D、維生素E、DHAAA、葉黃素等。 富含維生素A的食物有：動物肝臟、蛋類、奶類等;富含DHAAA的食物有深海魚類和貝類;富含葉黃素的多為深綠色和紅黃色蔬菜， 比如菠菜、胡蘿蔔、甘藍等。
2、控制甜食。 給寶寶吃太多甜食會導致鈣的流失， 既影響寶寶身高發育， 也容易近視。 所以儘量不給寶寶吃太甜的水果(比如荔枝、桂圓等)， 也不要在純牛奶中放糖， 適當控制糖分的攝入。
3、科學用眼。 寶寶房間的燈光不宜過亮， 避免眼睛受到強光的直接刺激;也不宜過暗，
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4、適量運動。 每天讓寶寶運動半小時， 有利於保證鈣質和各種維生素的吸收。 選在空曠的地方運動， 可以讓寶寶視野開闊， 緩解眼睛疲勞。 但戶外運動的時候要避免陽光直射寶寶眼睛， 可以戴遮陽帽或在樹蔭下運動。
可以戴遮陽帽或在樹蔭下運動。