懷孕後， 愛美的孕媽咪總擔心黃褐斑會悄然的爬上自己的臉龐， 為了遠離討厭的“斑紋”， 許多孕媽咪已經數不清自己用過多少預防方法， 可效果並不盡如人意。 有什麼辦法能讓愛美的孕媽咪們省去這份不必要的擔心嗎？
黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切關係， 這裡介紹幾種食療的方法。
富含維生素E的食物
1、黃豆
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性， 不僅能抑制皮膚衰老， 更能防止色素沉著於皮膚。
大豆甜湯黃豆、綠豆、赤豆各100克洗淨浸泡後混合搗汁， 加入適量清水煮沸， 用白糖調味做成飲服。
Advertisiment
2、牛奶
牛奶有改善皮膚細胞活性， 延緩皮膚衰老， 增強皮膚張力， 刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。
桃仁牛奶芝麻糊， 核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。 先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎， 與牛奶、豆漿調勻， 放入鍋中煮沸， 再加白糖適量， 每日早晚各吃1小碗。
3、帶谷皮類食物
隨著體內過氧化物質逐漸增多， 極易誘發黑色素沉澱。 谷皮類食物中的維生素E， 能有效抑制過氧化脂質產生， 從而起到干擾黑色素沉澱的作用。
豬腎薏苡仁粥， 豬腎1對， 洗淨、切碎， 與去皮切碎的山藥100克， 粳米200克， 薏苡仁50克加水適量， 用小火煮成粥， 加調料調味分頓吃， 具有補腎益膚功效。
