愛的轟轟烈烈的愛情最不難保鮮， 心理學家研究得平均壽命為2年， 而細水長流的愛情更久些。 如果你們想度過5年之癢， 不妨學學如何說話， 生活中愛語的重要性是無法估量的。
1、經營愛情， 只須找准愛語
根據心理學家的研究， 一段神魂顛倒的戀情平均壽命是2年。 一旦陶醉過去， 進入到現實的婚姻中， 個人真實的願望、情緒和行為模式， 就會現出原形。
這時該如何‘經營愛情’讓愛保鮮呢?婚姻輔導專家蓋瑞 查普曼(Gary Chapman)博士發現， 愛的語言歸為5種：肯定的言詞、精心的時刻、用心的禮物、服務的行動和身體的接觸。
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愛語1：肯定的言詞
心理學家威廉 詹姆斯(William James)說過， 人類最深處的需要， 就是感覺被人欣賞。 如果能給伴侶一些鼓勵、讚美的話語， 往往會激發對方極大的潛力和熱情的回應。
愛語2：精心的時刻
什麼是精心的時刻?答案是：給予對方全部的注意力。 全神貫注的交談， 或是一頓只有你們兩人的燭光晚餐， 也可以是手把手的散步， 或者一起做其它什麼活動。 活動其實是次要的， 重要的是花時間“鎖住”對方的情感。
愛語3：用心的禮物
禮物是愛的視覺象徵。 它可以是買來的自做的或是找到的。 禮物是一件提醒對方“我還愛著你”的東西， 事實上， 這是最容易學習的愛的語言之一。
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愛語4：服務的行動
做伴侶想要你做的事。 你替伴侶服務， 表示對他/她的愛。 例如為伴侶做一些家務， 上街時替伴侶拿包， 為她撐傘等等。
愛語5：身體的接觸
肢體接觸是人類感情溝通的一種微妙方式， 也是愛的表達的有力工具。 性☆禁☆生☆禁☆活只是這種愛語的方式之一， 牽手、親吻、擁抱、撫摸都是身體的接觸。
2、如何確認你和伴侶的愛語
方式1：
察看一下， 你伴侶做的哪些事、說的哪些話， 或者哪些沒有做、沒有說的， 傷害你最深。 比如， 如果最讓你痛苦的， 是伴侶對你的批評和挖苦， 那麼你的愛語就是“肯定的言詞”;如果使你苦惱的是伴侶忘記你們的紀念日， 從不送你禮物， 那麼你的愛語就是“接收禮物”。
方式2：
回顧你的戀愛和婚姻， 然後問：“我最常請求伴侶的是什麼?”你請求的東西，
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方式3：
檢查你用什麼方式向伴侶表達愛。 你為他/她所做的可能也是你希望他/她能為你做的。
發現對方的主要愛語， 方式是同樣的。 另外， 主要愛語之外， 還可能有次要的愛語， 如果能找出來， 會讓你們的愛情更加甜蜜。
3、如何讓『經營愛情』立杆見影?
練習1：如果伴侶的愛語是“肯定的言詞”
1、用一張卡片寫上“言詞是重要的”， 貼在你的梳妝鏡上。
2、寫下每天你對他/她說的肯定的言詞， 堅持一周， 然後和他/她一起， 看看你的記錄。 你可能會發現：你說的很好， 或者， 其實很差。
3、定一個目標， 比如連續1周， 每天對伴侶說不同的讚賞的話。
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4、當你感到用詞貧乏時， 留心報刊中那些肯定的言詞。
5、寫一封情書給他/她。
6、在他/她的父母朋友面前讚美他/她。
7、告訴他/她， 你是多麼欣賞他/她的某個優點。
練習2：如果伴侶的愛語是“精心的時刻”
1、一起散步， 問對方， “你童年最有趣的事是什麼?”
2、請伴侶列一張單子， 寫上他/她喜歡跟你一起做的5種活動。 在接下來的5個月， 每月做一種。
3、問問他/她， 和你說話的時候， 他/她最喜歡待在哪兒?什麼時候?......也許下次交談， 你們就會靠在沙發上， 而且是晚上9點。
4、想一種他/她非常喜歡而你卻很少過問的活動， 比如買彩票， 看法網公開賽……告訴他/她， 接下來的這個月裡， 你希望和他/她一起參與一次。
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5、每天找些時間， 分享當天的趣聞。
6、在未來的一段時間， 安排一次只有你們兩個人的旅行。
練習3：如果伴侶的愛語是“用心的禮物”
1、嘗試一次禮物大展示：早上送他/她一塊巧克力;下午發條情話短信;晚上送他/她一束鮮花……觀察他/她的反應。 如果他/她又驚又喜， 恭喜你， 他/她的愛語就是接受禮物。
2、親自動手製作禮物。 也許它只是回家路上拾到的一塊石頭， 紋理粗糙， 其貌不揚。 只要配上一個小盒子就OK了， 因為裡面的字條上寫著：它就像我， 等著你去打磨。
3、選擇一個星期， 每天都送給伴侶一件禮物， 可以肯定的是， 你的伴侶一定會記住這段日子， 就像記住蜜月旅行的時光。
4、存儲“禮物點子”， 只要你的伴侶無意中說出“我喜歡……”， 就把它悄悄記下來。
5、一定不能忘記長存之愛的禮物，比如結婚紀念、生日等。
也許，在某個地方種棵樹既有創意，也能向別人誇耀。
練習4：如果伴侶的愛語是“服務的行動”
你可以經常在單子上列一些服務內容，例如10條，請對方按重要性排序。
還可以問對方：“如果這個星期我可以做一次特別服務，你想要什麼?”
練習5：如果伴侶的愛語是“身體的接觸”
1、吃飯時用膝或腳輕輕觸碰伴侶的膝或腳。注意，不要用觸碰腳下寵物狗的那種感覺。
2、伴侶做飯或者看電視時，從後面輕輕抱住他/她，持續至少5分鐘，直到他/她不要你這樣為止。當然，你要克服立刻擁他/她進臥室的衝動。
3、在浴缸裡放滿溫水，然後對伴侶說，想不想一起來?
4、散步的時候，拉著他/她的手。
5、家人和朋友來訪時，當著他們的面抱一下你的伴侶，或將手搭在他/她肩上。你一定會得到伴侶的雙倍情緒高分——因為你就是在向他/她表示，“儘管有這麼多人，我還是得說我愛你。”
6、如果你傷害過你的伴侶，比如輕微的暴力，一定要請求對方的寬恕。
就把它悄悄記下來。5、一定不能忘記長存之愛的禮物，比如結婚紀念、生日等。
也許，在某個地方種棵樹既有創意，也能向別人誇耀。
練習4：如果伴侶的愛語是“服務的行動”
你可以經常在單子上列一些服務內容，例如10條，請對方按重要性排序。
還可以問對方：“如果這個星期我可以做一次特別服務，你想要什麼?”
練習5：如果伴侶的愛語是“身體的接觸”
1、吃飯時用膝或腳輕輕觸碰伴侶的膝或腳。注意，不要用觸碰腳下寵物狗的那種感覺。
2、伴侶做飯或者看電視時，從後面輕輕抱住他/她，持續至少5分鐘，直到他/她不要你這樣為止。當然，你要克服立刻擁他/她進臥室的衝動。
3、在浴缸裡放滿溫水，然後對伴侶說，想不想一起來?
4、散步的時候，拉著他/她的手。
5、家人和朋友來訪時，當著他們的面抱一下你的伴侶，或將手搭在他/她肩上。你一定會得到伴侶的雙倍情緒高分——因為你就是在向他/她表示，“儘管有這麼多人，我還是得說我愛你。”
6、如果你傷害過你的伴侶，比如輕微的暴力，一定要請求對方的寬恕。
