隨著年齡的增長， 乳☆禁☆房也在逐漸衰老， 因為乳腺裡的脂肪組織越來越多， 乳☆禁☆房就會下垂。 尤其是胖姑娘， 雖然乳☆禁☆房變大， 但韌帶的支撐力不夠， 就開始出現下垂現象。 有人曾說， 多吃蛋白質高的食物和按摩乳☆禁☆房， 會加強乳☆禁☆房的血液迴圈， 提高代謝能力， 使局部骨肉豐滿， 且富有彈性。 但事實上這種說法並不準確。 乳☆禁☆房的好壞將影響女性乳☆禁☆房健康。
一、乳腺炎的病因乳腺疾病與女性性☆禁☆生☆禁☆活有著非常重要的聯繫， 女性的性壓抑可以增加乳腺小葉增生與乳腺腫瘤的發病幾率。
在女性性反應週期中， 乳☆禁☆房會有明顯的變化，
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從中醫角度講， 長期性☆禁☆生☆禁☆活不協調的女性容易發脾氣， 即為肝鬱氣滯， 氣滯則乳絡瘀阻聚結而成癖。 乳癖即包括西醫所說的“乳腺小葉增生”和“乳腺纖維瘤”等。 所以說， 性☆禁☆生☆禁☆活的品質直接影響到女性乳☆禁☆房的生理健康。
二、乳腺炎的症狀1、乳☆禁☆頭破裂
一般乳腺炎患者在早期會有乳☆禁☆頭破裂的現象， 由於之前忽視乳☆禁☆房的保養， 使乳☆禁☆頭表皮變薄， 容易受損。 乳☆禁☆頭破裂容易引起細菌感染， 所以當遇到乳☆禁☆頭有破裂現象時， 要引起重視， 及早的治療。
2、乳液的淤積
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引起乳液淤積的原因有多種， 乳☆禁☆頭凹陷或奶水中游脫落的上皮細胞阻塞了輸乳管。
3、結塊疼痛
在前期疼痛稍輕， 腫塊或有或無， 皮膚紅、熱不明顯。 前期沒有得到控制的話， 後期症狀加重， 腫脹疼痛加劇， 皮膚紅熱。 或有膿腫。
4、其他症狀
同時病人可出現寒顫、高熱、無力、頭疼等症狀， 伴有食欲不振， 口渴思飲， 全身症狀明顯。 腋下可能出現腫大的淋巴結， 有觸痛。 化驗血白細胞計數升高， 嚴重時可合併敗血症。
三、不同時期乳腺炎的不同特點1、急性單純性乳腺炎初期， 乳☆禁☆房脹痛， 皮溫高， 壓痛， 因乳汁的淤滯， 靜脈和淋巴的回流不暢， 乳☆禁☆房局部出現邊界不清的硬結， 此階段如能正確處理， 則炎症可消散。
2、急性化膿性乳腺炎局部皮膚紅， 腫，
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3、膿腫形成期急性乳腺炎局限化， 即形成急性乳☆禁☆房膿腫， 此時腫塊波動感， 表淺的膿腫波動相對明顯， 膿腫可以向外破潰， 也可以向內破潰穿入乳管， 自乳☆禁☆頭排出膿液， 當膿腫破入乳☆禁☆房後至胸大肌前疏鬆組織中則形成乳☆禁☆房後膿腫， 此時應禁止哺乳。
四、按摩治療乳腺炎1、振盪法：
乳腺炎患者可用右手小魚際部著力， 從乳☆禁☆房腫結處， 沿乳根向乳☆禁☆頭方向作高速振盪推趕， 反復3～5遍。 局部出現有微熱感時， 效果更佳。
2、揉壓法：
乳腺炎患者可用手掌上的小魚際或大魚際著力於患部， 在紅腫脹痛處施以輕揉手法， 有硬塊的地方反復揉壓數次，
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3、揉、捏、拿法：
乳腺炎患者可用右手五指著力， 抓起患側乳☆禁☆房部， 施以揉捏手法， 一抓一松， 反復施術10～15次。 左手輕輕將乳☆禁☆頭揪動數次， 以擴張乳☆禁☆頭部的輸乳管。
4、推撫法：
患者取坐位或側臥位， 充分暴露胸部。 先在患側乳☆禁☆房上撒些滑石粉或塗上少許石蠟油， 然後雙手全掌由乳☆禁☆房四周沿乳腺管輕輕向乳☆禁☆頭方向推撫50～100次。
乳☆禁☆房健康很重要， 既關切到女性自身的健康也關係到將來寶寶能否喝上母乳， 女性朋友一定要維護乳☆禁☆房衛生， 有異狀一定要及時到醫院檢查。
保養乳☆禁☆房 這些原則你必須瞭解女性朋友們需要從青春期、乳☆禁☆房發育期開始就學會自我保護乳☆禁☆房， 這不僅僅是為了讓雙乳更挺拔和漂亮， 更是為了乳☆禁☆房的健康著想。
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1、養成良好的保護乳☆禁☆房的習慣
乳☆禁☆房的健康離不開良好的生活習慣， 生活習慣的好壞與乳☆禁☆房的健康密切相關， 有研究表明， 女性朋友們堅持良好規律的生活習慣， 可以有效減少乳腺疾病的發生， 哪些好習慣女性朋友需要養成呢?
首先， 最重要的是要保持愉快的心情。 有研究表明， 長期緊張、鬱悶、低落的個人情緒會導致乳☆禁☆房脹痛， 還會導致乳腺增生、小葉增生等乳☆禁☆房疾病， 如果女性朋友們不能夠及時排解掉自己壓抑的情緒， 會給乳☆禁☆房帶來極其可怕的嚴重後果。因此，保持心情愉快、拋開煩惱，是對乳☆禁☆房最好的保護方式。
其次，不要趴著睡覺，經常性地趴著睡覺，會導致乳☆禁☆房變形和下垂，也會有礙乳☆禁☆房內部組織的血液迴圈，因此，無論是在床上休息，還是爬在桌子上休息，都不能趴著壓到乳☆禁☆房。
最後，女性朋友們需要加強自身的身體鍛煉和保持充足的睡眠品質。充足的運動可以預防乳腺疾病的發生，每天運動半個小時，散步、慢跑、跳舞，這些都可以，都是保護乳☆禁☆房的好方式。另外，充足的睡眠很重要，女性朋友們不要熬夜，睡眠品質不要也會影響乳☆禁☆房的健康。
2、學會自我檢查乳☆禁☆房
女性朋友們可以經常自我檢查乳☆禁☆房的狀況，對乳☆禁☆房的健康與否清楚掌握。檢查的方法可以這樣做：徑直站在鏡子前，雙臂垂放，然後觀察乳☆禁☆房的外形，看乳☆禁☆房的輪廓是否規整，是否有凸凹點，可以擠壓乳☆禁☆頭，看是否有液體溢出，如果有，就要及早就醫了。通常情況下，乳☆禁☆房有彈性，且沒有凸凹的狀態發生，按的時候沒有疼痛感，就是健康的狀態。
3、多吃有益乳☆禁☆房的食物
女性朋友們可以多吃一些有利於乳☆禁☆房健康的食物，例如大豆、白菜 、海帶、魚類、堅果等，這些食物當中均含有對乳☆禁☆房非常具有保護性的物質，女性朋友們可以常吃，以降低發生乳☆禁☆房疾病的風險，同時，多喝牛奶、豆漿，都有益於保護乳☆禁☆房健康。
女性朋友們需要注意，要調節好自己的內分泌系統，這與乳☆禁☆房是否健康也有著直接親密的聯繫，內分泌正常也是乳☆禁☆房健康的最佳保障，同時，要記得始終保持樂觀開朗的情緒。
乳☆禁☆房是受卵巢分泌的生殖激素保護的，呈週期性變化。這麼說吧，生殖激素包括雌激素和孕激素，雌激素減少會對乳腺有不好的影響，相對地，孕激素的分泌會增加對乳腺進行恢復和保護，兩種激素的作用一張一弛地進行，讓乳☆禁☆房處於平衡的狀態。
小編提示：女性在飲食上，儘量不要多吃牛羊肉，因為會增加患乳腺癌的風險。按摩乳☆禁☆房的同時適當做些鍛煉，比如擴胸運動，保持張力，讓韌帶的彈性恢復過來，此外，文胸的適合程度也很重要。
會給乳☆禁☆房帶來極其可怕的嚴重後果。因此，保持心情愉快、拋開煩惱，是對乳☆禁☆房最好的保護方式。其次，不要趴著睡覺，經常性地趴著睡覺，會導致乳☆禁☆房變形和下垂，也會有礙乳☆禁☆房內部組織的血液迴圈，因此，無論是在床上休息，還是爬在桌子上休息，都不能趴著壓到乳☆禁☆房。
最後，女性朋友們需要加強自身的身體鍛煉和保持充足的睡眠品質。充足的運動可以預防乳腺疾病的發生，每天運動半個小時，散步、慢跑、跳舞，這些都可以，都是保護乳☆禁☆房的好方式。另外，充足的睡眠很重要，女性朋友們不要熬夜，睡眠品質不要也會影響乳☆禁☆房的健康。
2、學會自我檢查乳☆禁☆房
女性朋友們可以經常自我檢查乳☆禁☆房的狀況，對乳☆禁☆房的健康與否清楚掌握。檢查的方法可以這樣做：徑直站在鏡子前，雙臂垂放，然後觀察乳☆禁☆房的外形，看乳☆禁☆房的輪廓是否規整，是否有凸凹點，可以擠壓乳☆禁☆頭，看是否有液體溢出，如果有，就要及早就醫了。通常情況下，乳☆禁☆房有彈性，且沒有凸凹的狀態發生，按的時候沒有疼痛感，就是健康的狀態。
3、多吃有益乳☆禁☆房的食物
女性朋友們可以多吃一些有利於乳☆禁☆房健康的食物，例如大豆、白菜 、海帶、魚類、堅果等，這些食物當中均含有對乳☆禁☆房非常具有保護性的物質，女性朋友們可以常吃，以降低發生乳☆禁☆房疾病的風險，同時，多喝牛奶、豆漿，都有益於保護乳☆禁☆房健康。
女性朋友們需要注意，要調節好自己的內分泌系統，這與乳☆禁☆房是否健康也有著直接親密的聯繫，內分泌正常也是乳☆禁☆房健康的最佳保障，同時，要記得始終保持樂觀開朗的情緒。
乳☆禁☆房是受卵巢分泌的生殖激素保護的，呈週期性變化。這麼說吧，生殖激素包括雌激素和孕激素，雌激素減少會對乳腺有不好的影響，相對地，孕激素的分泌會增加對乳腺進行恢復和保護，兩種激素的作用一張一弛地進行，讓乳☆禁☆房處於平衡的狀態。
小編提示：女性在飲食上，儘量不要多吃牛羊肉，因為會增加患乳腺癌的風險。按摩乳☆禁☆房的同時適當做些鍛煉，比如擴胸運動，保持張力，讓韌帶的彈性恢復過來，此外，文胸的適合程度也很重要。
