感冒了吃什麼好得快？

感冒俗稱“傷風”， 是最常見的疾病之一， 一般認為是受涼引起的， 但事實上僅僅受涼而沒有病毒感染是不會感冒的， 所以感冒重在防治感冒病毒。 飲食調理是感冒治療的一個重要部分， 感冒了吃什麼好得快呢？ 

適宜食物：白蘿蔔湯。 白蘿蔔150克；洗淨切片， 煎水取汁， 每天1劑， 分2次溫服；

功效：健脾化痰， 消食下氣， 適宜風寒感冒咳嗽。

適宜食物：蜂蜜黑豆汁、蓮藕汁、梨汁。

功效：黑豆所含的特殊成分皂苷， 能有效抑制咳嗽；蓮藕富含潤喉的多糖類物質；梨子含有鎮咳的氫化物；將黑豆、蓮藕、梨子，

適宜食物：菜湯、牛奶、布丁、茶。

功效：感冒了咽喉幹癢疼痛時， 應多吃對喉嚨無負擔的柔軟的食物， 如菜湯、牛奶、布丁等， 避免使用辛辣刺激和過燙的食物， 以免刺激咽壁粘膜， 加重疼痛。 另外， 茶葉中含有可殺菌消炎的兒茶素， 可以適當飲用。

適宜食物：粥、蘋果泥。

功效：感冒了腹瀉時， 應當食用易消化， 且不刺激腸胃的飲食， 並及時補充水分， 以免脫水。 蘋果所含的果膠有助於調整腸胃， 建議將蘋果切塊， 煮熟後吃， 有收斂止瀉作用。 感冒時噁心嘔吐

適宜食物：運動飲料、菜湯、梅幹、檸檬汁等。

功效：感冒嘔吐時， 往往進食困難， 此時多補充水分，

適宜食物：雞蛋、牛奶、優酪乳、動物肝臟等。

功效：感冒後， 因精力減退、體力不佳， 可適當補充高蛋白、高能量的營養食物， 以增強機體抵抗力。 感冒吃什麼菜 當歸生薑燉羊肉

精羊肉100~200克， 生薑60克， 蔥白10克， 當歸15克， 將羊肉切片後， 用素油超過後加1000毫升水， 加入其他調味料， 煮30分鐘， 加適量食鹽煮熟即可。 具有補虛溫中、活血祛寒的作用， 感冒時食用能幫助驅寒。

香菇200克焯水水切成兩半， 小白菜對半切開；先將小白菜炒熟裝盤；再放油， 放蘑菇， 再放入少許紹酒、精鹽， 煸炒至入味， 淋入麻油， 澆在白菜心上即可。 白菜香菇中富含維生素C， 多吃有助於感冒的恢復。 感冒喝什麼茶 薑糖茶

生薑10片， 茶葉7克， 一起加水適量煎汁， 取汁加入15克紅糖， 飯後飲用。 功效：生薑紅糖茶具有祛風發汗的作用， 對風寒感冒導致的咳嗽、怕冷有一定療效。

紫蘇葉、羌活、茶葉各9克， 共制粗末， 每日一付， 沸水沖泡， 代茶頻飲。

功效：辛溫解表。 適用於感冒風寒， 惡寒發熱， 無汗， 肢體酸痛等症。 枇杷葉薑茶

適用症：風寒感冒， 咳嗽。

用法：15克鮮茶葉， 3張鮮枇杷葉， 5片生薑一起煮水去渣取汁， 早晚各服用一次， 每日一劑。

功效：祛風解表， 宣肺止咳。

適用症：外感發熱。

用法：2克茶葉， 幹金銀花1克放入茶杯中， 開水沖泡6分鐘， 飯後溫飲。

功效：清熱解毒。 感冒喝什麼粥 生薑炒米粥

生薑30克， 炒米50克。 將生薑洗淨切成薄片， 與炒米同煮成粥， 用食鹽、花生油少許調味服食，

功效：溫中祛寒， 止嘔化痰， 健脾開胃。 主治外感風寒， 鼻塞流涕， 咳嗽痰稀， 食欲不振等。

糯米50克， 生薑五大片， 井水1000毫升， 帶須蔥頭七至八個， 醋半小盅。 將蔥頭洗淨拍破， 與淘洗淨的糯米、姜同加入水煮粥， 煮至米爛， 加入醋， 即可起鍋。 喜食甜者可加糖服食。

功效：開胃養肝， 補中益氣， 解肌散寒， 消積解毒的功效。 主治由感冒初起而致頭痛發熱。