感冒了？這些食療方擊退感冒！！！

感冒了吃什麼好的快？不少人一感冒了， 就急著喝雞湯、紅糖薑茶或是冰糖雪梨， 不對症小心病情加重。 那麼感冒了吃什麼好的快呢？感冒有四大類型， 小編介紹不同感冒類型的食療方。

感冒了吃什麼好的快？

中醫把感冒分為風寒型、風熱型、暑熱型和內熱外寒型四種。 感冒了吃什麼好的快？我們一起來看看不同感冒類型的食療方。

一、風寒感冒

頭痛無汗、四肢疼痛、鼻塞聲重、流清涕、咳嗽、痰白清稀， 口不渴。 治療應選擇辛溫解表類藥， 宣肺散寒。 中成藥可選擇感冒沖劑、小柴胡片等。

1、姜絲蘿蔔湯

生薑25克，

蘿蔔50克。 制法：生薑切絲， 蘿蔔切片， 兩者共放鍋中加水適量， 煎煮10～15分鐘， 再加入紅糖適置， 稍煮1～2分鐘即可。 祛風散寒解表。 每日1次， 熱服。

2、菜根薑片飲

白菜莖根、蘿蔔根各1個， 生薑3片， 紅糖50g， 白菜莖根、蘿蔔根共切粗片， 和生薑、紅糖4味加水適量， 煮開3～5分鐘即可。 祛風散寒。 適宜風寒感冒患者。

3、五神飲

荊芥、蘇葉、生薑的用量各10克， 茶葉為6克， 紅糖為30克。 將荊芥、蘇葉、生薑切成粗末， 和茶葉一起同開水沖泡， 稍許片刻， 再放紅糖一起攪拌， 然後在煮沸後趁熱服用， 服後蓋被， 如出汗不暢， 一小時後可再服一次。 可以使畏寒、身痛的症狀得到有效的緩解， 有效治療感冒。

4、蔥薑糖水

小蔥2-3根， 老生薑片、紅糖各適量。 將小蔥、生薑片分別洗淨， 置小鍋內， 加水約500克煎到小半碗，

去渣留汁， 加紅糖。 趁熱喝， 每晚1劑， 連服3次。 此湯辛溫解表， 主治風寒感冒伴咳嗽。

5、蔥豉湯

蔥白2根， 豆豉10克。 用水500毫升， 入豆豉煮沸2～3分鐘， 之後加入蔥白、調料出鍋。 解表散寒。 趁熱服用， 服後蓋被取汗。

二、風熱感冒

發熱重、微發冷、頭脹疼、流黏涕或黃涕、咽喉腫疼、咳嗽、痰黃稠、口渴。 治療宜宣肺清熱， 可選用銀翹解毒丸、羚羊感冒片、感冒清熱沖劑口服。

1、杭菊糖茶

杭菊糖30克， 白糖適量。 將杭菊花放茶壺內開水浸泡， 加白糖適量。 通肺氣止咳逆， 清三焦鬱火。 適用于風熱感冒初起、頭痛發熱患者。

2、薄荷粥

薄荷15克煎取藥汁候涼， 取粳米60克加水煮粥， 待粥將成時， 加入薄荷汁及適量冰糖。 稍溫即服， 得汗最佳。 薄荷為疏散風熱之要藥， 加粳米、冰糖制粥，

能促使出汗， 又有護胃作用。 此湯飲對新感風熱者最適宜。

3、紅蘿蔔馬蹄粥

紅蘿蔔150克， 馬蹄（荸薺）250克， 大米50克。 紅蘿蔔切片， 馬蹄去皮拍裂， 與大米一同煲粥， 粥成後， 以少許糖或鹽調味， 即可食用。 可清熱消食， 止咳、祛痰、利尿， 潤腸通便， 適用於風熱感冒。 紅蘿蔔含β-胡蘿蔔素， 可保護上皮組織和呼吸道黏膜， 能抵抗感冒。 馬蹄味甘， 性寒。 功能清熱， 生津、化痰、利水。

4、三根湯

大白菜根3個， 大蔥根7個， 蘆根15克， 用水煎服。 每天1次， 連服2-3天。 可辛涼解表， 適用於風熱感冒。 大白菜味甘、性平寒， 有通利腸胃、清熱解毒、止咳化痰的功效。 蘆根味甘性寒， 能清熱、生津除煩、止嘔。

5、貝母沙參蒸雪梨

將雪梨1個去皮核把貝母6g， 沙參10g， 薄荷2g及冰糖適量填入， 合起放在碗內加水蒸熟，

早晚分食， 連吃數日。 可以治療風熱感冒引起的咽幹、咳嗽， 肺熱痰黃， 津傷口渴。

三、暑熱感冒

除有感冒症狀外， 伴有較重的胃腸腹瀉腹痛症狀。 治療宜清熱祛暑， 可選用藿香正氣沖劑。

1、綠豆竹葉粥

綠豆30克， 粳米100克， 金銀花10克， 荷葉10克， 竹葉10克， 冰糖適量。 先將金銀花洗淨後加入適量水， 小火煎煮至汁水有馥鬱金銀花香後， 濾去金銀花渣後冷卻， 做成金銀花露備用；再將荷葉和竹葉洗淨， 放入鍋中再加適量水， 燒開後轉小火煎煮10分鐘後， 濾去荷葉與竹葉後取汁冷卻備用；將綠豆與粳米淘洗乾淨， 用冷水浸泡發脹， 放入鍋中， 加入約1500毫升冷水用旺火煮沸後兌入銀花露及竹葉、荷葉汁， 改用小火緩熬20-30分鐘至粥完全熟透；加入少量冰糖調味後即可關火，

放涼後食用味道更好。 竹葉清香透心， 緩解暑熱感冒症狀。

2、鮮蘆根粥

鮮蘆根30克， 粳米50克。 先將蘆根切成段， 加水適量， 煎煮15分鐘， 取汁納粳米， 以米熟為度， 之後加冰糖適量食之。

3、冰糖西瓜翠

黑木耳10克， 西瓜翠衣50克， 冰糖20克， 橘瓣數個， 櫻桃數個。 將冰糖打碎與洗淨泡脹之黑木耳放入碗內， 置籠上蒸5分鐘， 待取出冷卻後加入西瓜翠衣、橘瓣、櫻桃， 攪拌均勻後放入冰箱， 備服。

4、西瓜翠衣茶

西瓜皮適量， 水、冰糖適量。 將西瓜皮外部的翠衣切下並用清水清洗乾淨；將翠衣放入鍋中， 加入適量水開大火煮沸後轉小火煮約10分鐘；加入少許冰糖調味後， 待冷卻後即可盛出飲用。 西瓜翠衣， 說白了也就是綠色的西瓜皮， 性味甘涼，入脾、胃二經，能清暑解熱、止渴、利小便，煎飲代茶，可治暑熱煩渴、水腫、口舌生瘡、中暑和秋冬因氣候乾燥引起的咽喉幹痛、煩咳不止等疾病。

四、內熱外寒感冒

也稱"寒包火"型感冒。因為人體的體溫調節功能往往跟不上室內外溫度驟變的速度，很容易突然受寒，形成內熱外寒的寒包火型感冒。

目前針對這型感冒的中成藥還很少，不過針對這型感冒有專家創制了一種"感冒合劑"，效果比較滿意。基本配方是：炙麻黃5克，杏仁10克，生石膏30克，生甘草5克，柴胡10克，黃芩10克，銀花15克，蘇葉10克。每天一劑，水煎服。

性味甘涼，入脾、胃二經，能清暑解熱、止渴、利小便，煎飲代茶，可治暑熱煩渴、水腫、口舌生瘡、中暑和秋冬因氣候乾燥引起的咽喉幹痛、煩咳不止等疾病。

四、內熱外寒感冒

也稱"寒包火"型感冒。因為人體的體溫調節功能往往跟不上室內外溫度驟變的速度，很容易突然受寒，形成內熱外寒的寒包火型感冒。

目前針對這型感冒的中成藥還很少，不過針對這型感冒有專家創制了一種"感冒合劑"，效果比較滿意。基本配方是：炙麻黃5克，杏仁10克，生石膏30克，生甘草5克，柴胡10克，黃芩10克，銀花15克，蘇葉10克。每天一劑，水煎服。