感冒兒童的飲食

感冒兒童的飲食：

主食：

1、大棗粥

組成：大棗10枚、粳米50克、冰糖適量。

2、蘿蔔餅

組成：白蘿蔔250克、麵粉250克、豬瘦肉100克、生薑、蔥、食鹽、豆油適量。

做法：用蘿蔔、肉， 佐料作餡與麵粉作餅， 烙熟吃。

菜：

1、七彩豆腐煲

組成：豆腐、胡蘿蔔、豌豆、甜玉米粒、青菜、芹菜、薑蔥、香油適量。

做法：豆腐、胡蘿蔔切丁， 待用；用沸水將豆腐丁、豌豆、甜玉米粒、胡蘿蔔丁焯一下；鍋內放底油， 下入薑片炒香， 加適量高湯， 放入焯過的蔬菜， 小火煨3分鐘， 調味後勾芡， 最後淋少許香油， 即成。

2、白蘑菇+雞蛋

組成：蘑菇200克、雞蛋3枚

做法：白蘑菇洗淨， 用沸水焯一下。 香蔥切粒， 待用；雞蛋炒熟，

飲料：

新鮮橘、西瓜汁、番茄汁、淡茶水等。