昨天， 兒子放學回家說不舒服， 摸了一下他的額頭， 發現有點燒， 像是感冒了。 作業也沒做， 就倒在床上睡著了。
吃晚飯的時候， 溫度越來越高， 整張臉都通紅。 量了一下體溫， 38.5度了， 於是趕緊用濕毛巾進行物理降溫。
燒是退下來了， 可他卻願意吃東西， 吃什麼都說是苦的。 感冒發燒之後口為什麼會苦， 口苦吃什麼可以好的快呢？
原來， 一查資料才發現， 口苦主要實是高燒所致， 舌苔太幹， 失去了功效， 就像平時家長說的， 可能燒壞了味覺！
喝點溫甜水！主要還是退燒， 就能好了！
不重要的感冒不用喝藥打針， 其實流感病毒在體內存活的時間有限，
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雖然， 一年四季人都可能受到流感病毒的攻擊。 但冬季是一個高發季節。 冬天天氣寒冷， 人體抵抗力減弱， 容易受寒。 加之， 人們多半時間在室內活動， 窗戶常關閉.導致空氣不流通， 病毒更容易傳播。 另外， 冬季氣候乾燥， 人體呼吸系統的抵抗力降低， 容易引發或者加重呼吸系統的疾病。
其實， 我們只要進行適量運動， 注意合理飲食， 增強身體抵抗力， 流感是完全可以預防的。 以下便是增強免疫力、抵制流感病毒的飲食之道。
水多喝水可使口腔和鼻腔內粘膜保持濕潤， 能有效發揮清除細菌， 病毒的功能。
營養防治
流感病毒顯像
富含蛋白質的食物人體免疫系統的主要物質就是免疫球蛋白。
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富含鐵的食物研究發現， 缺鐵人群的免疫能力較低。 當人體內鐵元素含量不足時， 免疫系統中起控制調節作用的T細胞含量就會下降， 從而造成免疫系統無法有效運作。 此外， 鐵是血紅蛋白的重要組成部分， 鐵攝入增加， 可促進血紅蛋白的合成， 促進末梢迴圈， 避免手腳冰涼。
因為腳對溫度比較敏感， 若腳部受涼， 會反射性地引起鼻黏膜血管收縮， 使人容易受流感病毒侵擾。 富含鐵質的食物主要有動物肝臟、肉類、豬血、鴨血、蛋、深色蔬菜等。
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富含鋅的食物鋅能啟動200多種對生命重要的激素和酶， 説明免疫系統發揮最大的保衛作用。 缺鋅會使體內免疫球蛋白水準下降， 導致身體的防範能力減弱， 使包括流感在內的各種流行病的幾率增加。 富含鋅的食物主要有牡蠣、螃蟹、豆類、牛肉、羊肉、魚幹， 扇貝、豬肝、小麥胚芽等。
維生素A可以維持呼吸道黏膜上皮細胞的穩定性。 維生素c和維生素E是天然存在於食物中的抗氧化劑， 可以清除對我們身體有害的自由基， 增強身體抵抗力。
而B族維生素參與體內的能量代謝， 促進蛋白質合成， 對生理功能的正常維持起著十分重要的作用。 這些維生素大量存在於蔬菜、水果， 穀類、豆類等食物中。
