感冒緣自“美食”作怪！

感冒緣自“美食”作怪?這決不是危言聳聽。 在上海市第十三屆健康教育周上， 醫學專家指出， 每到冬天本市醫院上呼吸道感染的發病率明顯上升， 尤其是幼兒園兒童、中小學生的感冒人數增多最為明顯。 臨床發現， 十個感冒小兒八成大便不通。 中醫認為， “肺與大腸相表里”， 即大腸有病會影響到肺的功能， 而便結使病毒長時間滯留腑腸， 也使感冒病情反復和加重。

感冒緣自“美食”作怪！

愛吃炸雞腿常感冒

上海中醫藥大學附屬曙光醫院兒科醫師介紹， 許多父母一見孩子咳嗽、發燒， 就急忙給小兒吃藥，

中藥、西藥吃了不少也不管事兒， 只好又到醫院打針輸液， 如此反復， 孩子的病情還是時好時壞， 弄得父母直撓頭。 病因就是沒給孩子“通便”。

原來， 小兒感冒的發生很多都與平常沒有養成良好的生活習慣， 從而造成小兒食積、便秘有關。 一些孩子常吃洋快餐， 尤其是炸雞腿等油炸食品， 還有的愛吃烤羊肉串、巧克力、花生， 愛喝咖啡。 這些熱性食物一旦食用過多， 便內熱叢生、灼傷津液， 使肺熱、灼津為痰， 使腸熱少水、大便干結。 研究表明， 一旦大腸糞食燥結， 往往能夠引起肺泡巨噬細胞死亡率增高， 肺組織抵抗力下降， 進而引起反復的肺及呼吸道感染。

便秘使感冒易復發

臨床統計發現， 小兒感冒癥狀有三種：咳嗽不停、挾痰;發熱、挾滯;發高熱，

挾驚。 其中發熱、挾滯患者占絕大多數。 有八成小兒感冒大便不通， 消化不良、大便干結， 感冒容易反復發生。

分析小兒容易形成積滯便秘的原因， 專家認為：成長中的小兒食欲較好， 新陳代謝旺盛， 但腸功能發育尚不成熟;自控能力較差， 因貪玩、集體活動約束、貪睡等導致大便無規律， 加之冬季寒涼， 戶外活動減少， 腸蠕動相應減弱;小兒心理素質及適應能力較差， 在幼兒園集體生活中大便不習慣， 或是冬天穿著較多， 大便后提褲穿衣不方便等原因會讓小兒忍便， 從而引起便秘。 但最主要因素是許多家庭給孩子“美食”過多， 養成小兒偏食， 飲食結構中粗纖維偏少， 造成腸中水分不足， 三天兩頭拉不出大便。

中醫認為，

“肺與大腸相表里”， 大便結集一方面使病毒長時間滯留腑腸， 使感冒容易發生， 病情反復和加重;另一方面還會引發腸套疊、腸梗阻等急腹癥。

防感冒需節制飲食

專家提醒， 預防感冒最主要需注意節制飲食。 現在生活中不用擔心孩子吃得少、吃不飽， 實際上孩子更容易吃多， 幾天下來形成了食積便秘。 選擇適當和適量的飲食， 可避免“美食”的副作用， 減輕胃腸負擔， 使腸蠕動始終處于一種活躍狀態， 有利于大便的通暢， 同樣也就減少了感冒的機會。

平時可讓小孩多吃一些富含粗纖維的蔬菜水果(如菠菜、芹菜、蘋果、獼猴桃等)及一些具有潤腸通便作用的食物(如蜂蜜、核桃仁、香蕉、銀耳、芝麻等)， 有助于排便。 其次， 父母應有意識地培養小孩養成定時大便的習慣，

盡量要求一天一次。 再有， 適當增加室外活動。

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