夏季是感冒的高發期， 不想被感冒纏身， 讓夏季感冒遠離家人， 就要瞭解清楚夏季感冒的特點、原因以及防治方法， 對你的“敵人”瞭解透徹了， 才能“知己知彼， 百戰百勝”， 不敗於感冒之下!
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知己知彼:夏季感冒有何特點
夏季感冒就是夏季發生的普通感冒， 區別於流感， 它沒有傳染性。 夏季感冒主要以病毒感染為主， 但若治療不及時， 易引起細菌的感染， 特別是免疫力低下的老年人及嬰幼兒， 感冒治療不及時最易合併肺炎， 或引發宿疾。
另外由於暑期氣壓較低， 濕氣較大， 一些空氣中的廢氣漂浮較低， 黴菌滋生， 易引起支氣管哮喘的急性發作， 慢性支氣管炎急性加重， 甚至心絞痛發作、中風等。 因此這類人群在天氣炎熱或氣壓較低的氣溫裡， 儘量減少外出。
夏季感冒主要表現為發熱重， 一般沒有寒冷的感覺;出汗多但是不解熱;心煩， 口渴， 咽痛等症狀，
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1、暑熱感冒是因酷熱而生， 其重要特徵是熱象突出， 因暑熱侵襲， 出現發熱、微惡風寒、汗出熱不退、心煩、口渴、舌苔黃等症狀。
2、熱傷風多因內有熱又貪涼而導致， 出現鼻塞、流涕、怕風， 也有些患者出現咽痛、咳嗽等， 症狀相對較輕。
3、暑濕感冒是指在暑濕季節裡感受暑濕之邪所導致的感冒， 其症狀多見發熱、食欲不振、胸悶、頭身困重， 口雖幹但飲水不多等。
4、胃腸型感冒則多表現為消化道症狀， 如發熱、食欲不振、噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。
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內外夾擊:探究夏季感冒之因
疾病的發生， 從來都要從內和外， 也就是身體本身素質和所處的外環境兩方面需找原因， 夏季感冒也不例外。
夏季感冒發生的內因在於人體免疫力低下， 從而遭受風寒或暑熱的侵襲而發病， 以下因素皆可影響機體抵抗力， 誘病發生：天氣炎熱，
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夏季感冒發生的外因主要是貪涼或感受暑熱、暑濕。 比如有的人熱得滿頭大汗用冷水沖頭或洗冷水澡， 引起汗毛孔閉塞， 導致傷風感冒;有的人為避暑而露宿， 即易感受風寒;有的人為貪圖涼爽將空調開得過久， 加大室內外溫差， 使人體不能適應， 均可引發夏季感冒。
由此可見， 要避免夏季感冒的發生， 一方面應通過飲食營養、體育鍛煉等增強自身體質， 提高免疫力;另一方面還應注意生活起居， 不要在大汗淋漓時立刻沖涼飲冷;無論使用空調還是風扇，
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防患未然:夏季感冒的預防之道
1、精神調攝：夏季炎熱乾燥的天氣， 晝長夜短， 都很容易讓人產生煩躁情緒。 所以應注重精神調攝， 保持愉快而穩定的情緒， 切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。
2、起居有節：適度午睡，補充精力;睡覺時不宜吹風扇，更不宜夜晚露宿。氣溫較高時尤其是午後高溫時段，儘量避免在強烈陽光下進行戶外工作或活動;避免長時間在陽光下曝曬，同時採取防曬措施，如穿淺色或素色的服裝，帶遮陽帽、草帽或打遮陽傘，隨身攜帶防暑藥物，用以急救。
3、備常用藥：家裡可常備一些常用藥物，有輕微感冒症狀時可備急用。如藿香正氣水、雙黃連口服液、感冒沖劑等等。老年人如果出現鼻塞、流涕熱傷風感冒，可在睡前洗淨雙腳，取一小塊傷濕止痛膏貼在兩腳的湧泉穴，24小時更換一次。當然，一定要根據自己症狀，諮詢醫生後，再選擇適合的用藥。
4、多飲水：水是人體新陳代謝必不可缺的物質，中醫有“汗為心液”的說法。夏季裡人們毛孔張開，汗液也比其他季節較多，汗出過多導致體液減少而傷津，因此要注意多飲水。每天要喝七八杯水，隨時為身體補充水分;劇烈運動後，可以喝杯淡鹽水;如果長期呆在空調房間內，可以喝一杯紅糖姜水，達到驅寒的作用。
5、講究飲食：天一熱人胃口就不好，消化功能降低，且易出現乏力倦怠、胃脘不舒等症狀，因此，夏季必須調節飲食，講究清淡食苦、少鹹少甜、蔬果補鉀。
食用過多高鹽食物，會導致唾液的分泌減少;高糖食物也會消耗體內的水分和維生素，引起口乾舌燥，使免疫功能低下，易引起感冒。因此要少吃過鹹或過甜的食物，側重清淡飲食。
清淡的食物，如性涼、味甘淡的冬瓜、絲瓜等夏令瓜菜，以及綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥等粥品，均能清熱祛暑而開胃。
苦味食物中所含的生物鹼具有消暑清熱、促進血液迴圈、舒張血管等作用，故適當吃些苦瓜、苦菜、茶水、可哥等苦味食品，不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進食欲、健脾利胃。
6、適當補鉀：暑天出汗多，隨汗液流失的鉀離子也較多，甚至造成低血鉀，出現倦怠無力、頭昏頭痛、食欲不振等症狀。因此可適當吃些含鉀食物，防止缺鉀。新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，如草莓、荔枝、桃子、李子;青菜、大蔥、芹菜、毛豆等含鉀都很豐富。茶葉中亦含有較多的鉀，熱天多飲茶，既可消暑，又能補鉀，可謂一舉兩得。
切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。2、起居有節：適度午睡，補充精力;睡覺時不宜吹風扇，更不宜夜晚露宿。氣溫較高時尤其是午後高溫時段，儘量避免在強烈陽光下進行戶外工作或活動;避免長時間在陽光下曝曬，同時採取防曬措施，如穿淺色或素色的服裝，帶遮陽帽、草帽或打遮陽傘，隨身攜帶防暑藥物，用以急救。
3、備常用藥：家裡可常備一些常用藥物，有輕微感冒症狀時可備急用。如藿香正氣水、雙黃連口服液、感冒沖劑等等。老年人如果出現鼻塞、流涕熱傷風感冒，可在睡前洗淨雙腳，取一小塊傷濕止痛膏貼在兩腳的湧泉穴，24小時更換一次。當然，一定要根據自己症狀，諮詢醫生後，再選擇適合的用藥。
4、多飲水：水是人體新陳代謝必不可缺的物質，中醫有“汗為心液”的說法。夏季裡人們毛孔張開，汗液也比其他季節較多，汗出過多導致體液減少而傷津，因此要注意多飲水。每天要喝七八杯水，隨時為身體補充水分;劇烈運動後，可以喝杯淡鹽水;如果長期呆在空調房間內，可以喝一杯紅糖姜水，達到驅寒的作用。
5、講究飲食：天一熱人胃口就不好，消化功能降低，且易出現乏力倦怠、胃脘不舒等症狀，因此，夏季必須調節飲食，講究清淡食苦、少鹹少甜、蔬果補鉀。
食用過多高鹽食物，會導致唾液的分泌減少;高糖食物也會消耗體內的水分和維生素，引起口乾舌燥，使免疫功能低下，易引起感冒。因此要少吃過鹹或過甜的食物，側重清淡飲食。
清淡的食物，如性涼、味甘淡的冬瓜、絲瓜等夏令瓜菜，以及綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥等粥品，均能清熱祛暑而開胃。
苦味食物中所含的生物鹼具有消暑清熱、促進血液迴圈、舒張血管等作用，故適當吃些苦瓜、苦菜、茶水、可哥等苦味食品，不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進食欲、健脾利胃。
6、適當補鉀：暑天出汗多，隨汗液流失的鉀離子也較多，甚至造成低血鉀，出現倦怠無力、頭昏頭痛、食欲不振等症狀。因此可適當吃些含鉀食物，防止缺鉀。新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，如草莓、荔枝、桃子、李子;青菜、大蔥、芹菜、毛豆等含鉀都很豐富。茶葉中亦含有較多的鉀，熱天多飲茶，既可消暑，又能補鉀，可謂一舉兩得。