感受宮縮 區別宮縮 孕媽可以做得更好

子宮收縮（即宮縮）， 開始是不規則的， 強度較弱， 逐漸變得有規律， 強度越來越強， 持續時間延長， 間隔時間縮短， 如間隔時間在2—3分鐘， 持續50—60秒。

宮縮的感覺是怎麼樣的？

在妊娠的最後幾個月就是不規則宮縮， 尤其是最後幾周內。 胎動後， 只要把自己的手放在腹部就感覺腹部不時的變硬。 這種宮縮無規律性， 無週期性， 也不會有疼痛感。

感受分娩的先兆—宮縮

到預產期， 只有伴有疼痛的宮縮， 才是分娩的先兆。 開始宮縮的疼痛有的產婦是在腹部， 有的產女感覺在腰部。 你千萬不要緊張， 被陣痛嚇住。 其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。

疼痛的強弱也因人而異。 當宮縮引起你輕微的疼痛一樣。 疼痛的強弱也因人而異。 當宮縮引起你輕微的疼痛， 一會兒過去了， 漸漸疼痛有所加強， 間隔縮短， 疼痛時間延長。 宮縮像浪潮一樣湧來， 陣陣疼痛向下腹擴散， 或有腰酸下附排便感， 這種宮縮是為寶寶出生作準備。 所以這點疼痛算不了什麼， 只要和醫生合作， 利用你練習過的呼吸操配合宮縮， 就能順利度過分娩關。

假性宮縮與真宮縮的區別

分娩前數周， 子宮肌肉較敏感， 將會出現不規則的子宮收縮， 持續的時間短， 力量弱， 或只限於子宮下部。 經數小時後又停止， 不能使子宮頸口張開， 故並非臨產， 稱為假陣縮。

而臨產的子宮收縮， 是有規則性的。 初期間隔時間大約是10分鐘一次， 孕婦感到腹部陣痛， 隨後陣痛的持續時間逐漸延長， 至40秒￣60秒。 程度也隨之加重， 間隔時間縮短， 約3￣5分鐘。 當子宮收縮出現腹痛時， 可感到下腹部很硬。

怎麼判斷宮縮頻繁有沒有危險？

雖然宮縮頻繁並不等於孕婦一定有危險， 但孕媽咪絕不可掉以輕心！懷孕周數和宮縮種類， 才是判別孕媽咪及胎兒是否有危險的二大重要依據。

如何判斷宮縮有無危險

懷孕周數

宮縮頻繁若發生在懷孕37周以後， 表示快要生了！

孕婦可以先自行評估， 這種不舒服的狀況是否可以自行平復？若不行， 那就先自行評估一下宮縮頻率， 第一胎的孕媽咪若十分鐘內痛三次以上，

第二胎以上的孕媽咪若十分鐘以內就痛一次， 就要到醫院評估是否需要住院待產了。 因為此時胎兒已足月， 並非早產， 此外， 懷孕37周以後若出現破水、陰☆禁☆道出血量多、胎動明顯減少等狀況也需要趕快到醫院檢查。

宮縮頻繁若發生在懷孕20～37周之間， 就要多注意並預防早產！

這類孕婦必須充分認識怎樣的狀況是不正常的宮縮， 並分辨何謂假性宮縮？何謂早產宮縮？頻繁的程度很規則， 而且越來越密集出現， 那最好盡速就醫， 可能需要安胎。