感恩教師節，做培育孩子身高的“園丁”！

對於您的孩子的身高而言， 亦是如此， 只要您願意， 也有可能成為培育孩子身高的“園丁”。 幾乎所有的家長對孩子的未來身高都有非常明確的期望值， 如：男孩身高要在 175釐米以上， 女孩身高要在160釐米以上。 “新竹高於舊竹枝， 全憑老幹為扶持”， 既然家長對孩子的身高有期望， 就應該在孩子成長的過程中給予科學、充分的關注和支持：

定期測量身高孩子從出生開始， 應該定期測量身長或身高。 2歲以前測量臥位身長， 2歲以後測量立位身高。 1歲以內可以每月測量一次， 1-2歲可以每2月測量一次， 2-3歲可以每3個月測量一次，

3歲以後可以每3-6個月測量一次。 每次測量時， 應該在一天當中同樣的時間進行測量， 因為孩子能行走後， 早晨的身高比晚上的身高要高一點。 每次測量身高要用準確的同一量具， 脫鞋脫帽， 女孩子要鬆開髮辮。 在家中測量身高可以在固定的牆面測量和記錄， 這樣可以方便地觀察孩子身高增長的速度。 定期評價身高水準每次給孩子測量身高後， 應該在身高生長曲線圖上描點記錄， 並對照不同性別和年齡兒童的身高生長標準， 評價孩子目前的身高所處的水準。 如果期望孩子將來的身高在標準的平均水準以上， 那麼就要使孩子目前的身高也處於平均水準之上， 這樣才比較有可能達到期望的目的。 觀察生長速度孩子出生後， 身長的平均增長幅度為：第一年25釐米， 第二年11釐米。 2歲以後身高的平均增長速度為：2-3歲， 10釐米;3-4歲， 7釐米;4-5歲， 6釐米。 5歲以後直至青春期前， 每年身高增長約5-7釐米。

如果孩子每年的身高增長幅度在平均水準以下， 將來的成年身高很可能也在平均水準之下。 定期檢測骨齡骨齡是能夠真實反映孩子生長發育水準的重要指標， 定期監測骨齡並預測成年身高， 才能夠掌握孩子的身高增長與骨齡增長之間的關係， 瞭解孩子的生長潛能， 根據骨齡和身高預測情況進行適當干預。 瞭解骨密度情況鈣營養狀況是保障骨骼生長的重要影響因素， 充足的鈣營養能夠促進骨骼生長和身高增長。 骨密度可以指示機體骨礦物含量水準，

間接反映身體鈣營養水準。 孩子適當進行骨密度的檢測， 可以瞭解身體鈣營養水準， 以便確定是否需要補充鈣製劑。 營造良好的環境環境因素對孩子身高增長的影響作用達到70%以上， 合理營養、充足睡眠、適當運動、心情舒暢和疾病預防可以有效地促進身高的增長。

免疫預防接種;

兒童生長發育監測(身高的促進)， 嬰幼兒餵養指導和輔食添加等。

附：身高體重百分數值表