魚的蛋白質豐富， 遠遠高於肉類， 且屬優質蛋白質， 易消化。 魚還含有豐富的維生素A、維生素D， 礦物質含量也較高。 魚肉不僅可以預防心血管病， 而且有利於神經系統發育。 因此， 懷孕的媽媽應多吃魚。 然而， 不同種類的魚體內會積聚著不同量的汞， 這是一種對人體有害的天然元素。 因此， 美國食品和藥物管理局提醒孕婦及計畫懷孕的婦女， 要避免吃鯊魚、鯖魚王、旗魚及方頭魚， 因為這四種魚的汞含量非常高。
汞進入孕婦體內之後， 可以破壞胎兒的中樞神經系統， 影響胎兒的大腦發育。 胎兒在母體吸收過量的汞，
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值得注意的是， 金槍魚因為所含的汞含量少而未被列入孕婦禁食範圍。 但有負責制定汞管理條例的人士認為， 婦女在懷孕期間吃很多罐裝的金槍魚也是不好的， 有些地區已經限制孕期婦女每星期吃金槍魚的量不要超過198克。
不過， 如果哪位女士昨晚吃了旗魚， 也大可不必驚慌， 因為吃這些魚的危害在於汞的長期積累， 偶爾吃一頓兩頓是沒什麼大礙的。 要保護未出世的寶寶的健康， 目前最好的方法就是避免再吃這四種魚類。
美國環境工作團體指出， 孕婦可安全食用的海產品， 包括人工飼養的鱒魚及鯰魚、蝦、太平洋三文魚、黃魚、中大西洋藍蟹及黑絲蟹魚等。
