慢跑可以訓練孩子平衡能力

慢跑可以訓練孩子的平衡能力， 處於3至6歲這個年齡階段的孩子肢體處於高速發展期， 動作不協調， 力量較弱， 保持平衡的能力較低， 跑步時容易摔倒。 可以通過慢跑來訓練孩子的平衡能力。

教孩子慢跑的方法：

1、在慢跑前不能讓孩子吃得過飽， 也不能空腹跳步， 不然會損傷孩子身體。

2、以培養孩子正確的慢跑姿勢為重點， 通過正確示範及適當教法， 糾正幼兒腿部的動作， 達到步子大， 落地輕。

3、開始慢跑前， 可適當做些準備活動。 慢跑結束時， 可做放鬆活動， 讓機體逐步恢復平靜狀態。

4、要根據孩子體質和氣候等因素，

5、最初學跑可以走跑交替的方式進行， 主要以遊戲形式激發幼兒學習跑的興趣， 如在跑中穿插有模仿動作的走步。

6、幫助孩子學會用鼻子呼吸的方法。 幼兒期很難做到這點， 因此一般是先教會幼兒口鼻呼吸， 呼吸時嘴不張大。