慢跑在懷孕期間安全嗎

我在小學三年級開始運行以來從來沒有停止過。 我懷孕8個月， hapilly， 幸運的是仍然慢跑！我用來運行幾乎每天都有， 現在我嘗試運行一周至少四次。 我一直在做40分鐘。 會議上， 雖然慢得多， 因此， 覆蓋少得多的里程。 運行避免了一些懷孕的不適， 水瀦留和血液迴圈有問題。 有時， 人們給我邪惡的眼睛在街上， 當他們看到我的腹部大， 因為還有很多的disiformation， 但我一直關注和喜歡我的慢跑。 我邀請大家來試試吧！

慢跑幾乎在整個懷孕期間通常是安全的。 它變得更難， 因為你得到進一步沿， 並攜帶更多的重量， 但對胎兒有沒有危險。

是的， 只要你沒有任何併發症。 如果你是在早產的風險， 有出血， 或有先兆子癇的， 然後的活動， 如慢跑可以使你的病情惡化。