李慧珂(10歲/女)
“慧珂平時很開朗， 學習也好， 也愛做運動。 但是光這個月她就在自己房間裡哭過好幾次了。 說自己太胖， 沒有小夥伴跟她玩。 真不明白， 她小小年紀應該朝氣蓬勃才對， 怎麼會有這種念頭？”
人誰都偶爾會有傷心事。 多數的心理健康專家都認為兒童時期的憂鬱症不是心理疾病。 他們認為， 雖然孩子在青春期之前， 也會傷心難過， 卻沒有嚴重到需要擔憂的地步， 兒童自殺事件是屬於猝死的個案而已， 與憂鬱症無關。 因此， 大部分兒童憂鬱症沒得到應有的重視。 家長也認為孩子心情不好、悶悶不樂是正常情況，
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一個最近的研究結果表明， 患有嚴重憂鬱症的孩子比人們想像的要多。 他們大多品學兼優， 內心敏感， 且十分注重討大人的歡心。
今天的孩子們， 在家庭與學校的雙重壓力下， 備受煎熬。 不和睦的家庭氛圍、不情願的搬家經歷、家長過高的期待……這些都會使孩子變得抑鬱。 近年來兒童自殺率逐年增多， 正說明了兒童憂鬱症對兒童身心健康有著巨大的危害。
是什麼讓孩子變得憂鬱
調查顯示， 孩子患重度憂鬱症的概率約為10%， 且女孩比男孩更容易得憂鬱症。
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但是， 不能因為孩子經常悶悶不樂、學習不好， 就武斷地認為孩子得了憂鬱症。 憂鬱症的症狀十分複雜， 很難對其做出診斷， 也很難辨別出其成因與後果。 比如說， 憂鬱症會挫傷孩子的自尊心， 而自尊心受到打擊也會引發憂鬱症。
棘手的是， 孩子的行動常常出乎家長的預料。 有的孩子在憂鬱的時候不是悶悶不樂， 而是過於亢奮或是大發雷霆。 調查表明， 大多數衝動急躁的小孩會有短期的憂鬱症狀， 有時其他問題也會引發憂鬱症。
心理學家指出， 以下兩種原因會導致憂鬱症。 首先， 從生物學上來說， 遺傳因素容易導致憂鬱症， 影響心情的大腦化學性失衡等是引發憂鬱症的原因。
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給孩子持續的關愛
憂鬱的孩子， 會有胃痛或是頭痛這類生理上的不適， 容易亢奮、不安， 也會對學校產生強烈的畏懼感。 他們叛逆厭世且做事用盡心計， 選擇逃避上學和特殊活動， 顯得十分敏感。 在身體表現上， 他們要麼體重劇減， 要麼暴增， 要麼嗜睡， 要麼失眠， 要麼容易犯困……
最近一個月， 孩子如果出現如下4個以上的症狀， 就有可能患上了憂鬱症：
*成績持續下降
患上憂鬱症的孩子沒有學習動力， 無精打采， 難以集中注意力， 容易受挫， 常常亢奮， 對幫助自己的人惡語相對。 成績下降，
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*經常發火
如果孩子經常發火， 就有可能是患上了憂鬱症。 與他關係越遠的孩子越容易成為他們宣洩怒火的對象。 比如說， 孩子雖並不是生老師或同班同學的氣， 卻不知怎的總有一股無名火， 隨時都可能爆發。
*做什麼事都覺得沒意思， 高興不起來
要是孩子經常覺得沒意思， 對一直喜歡的活動也提不起興趣， 那你就得留心了。 比如說， 孩子終於當選了夢寐以求的啦啦隊隊長， 卻高興不起來。 那麼， 孩子就很有可能是患上了憂鬱症。
*常常流淚哭泣
雖然有一部分重度憂鬱症患兒說“自己想哭也哭不出來”， 但大多數患兒都會比以往哭得多。
*覺得自己缺少愛
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當父母批評懲罰孩子的時候， 孩子會覺得父母不愛他們。 本來這很正常， 但對憂鬱症患兒來說， 他們從來都覺得父母不愛自己。 因此， 孩子惡狠狠地說“媽媽不愛我”， 或是對父母的訓斥無動於衷， 這樣的情況哪怕只有一次， 你都要注意了。
*消極地評價自我
如果孩子有莫名負罪感， 事事猶豫不決， 經常說自己在學習成績、運動能力、智商、相貌、品格等方面低人一等， 那麼他很可能患上了憂鬱症。 消極的自我評價極有可能導致孩子輕生， 所以當他在妄自菲薄時要特別注意。
*表現得悲觀絕望
如果孩子覺得再怎麼努力也沒用， 同時還伴有其他憂鬱症的表現， 悲觀絕望， 那麼孩子自殺的概率會非常大。
如果孩子多次表現出以上的症狀， 常常有輕生或自殺的念頭，那就要立刻尋求專家的幫助。特別是青少年時期的孩子要更加注意，因為孩子有可能已經患上憂鬱症很長時間了。
如果你懷疑孩子得了憂鬱症，最好立刻尋求學校的諮詢老師或是心理專家的幫助。此外，也可以在家裡採用以下的方法，幫助憂鬱症患兒正確地認識世界。
*常常真誠地表揚孩子，並讓他相信，他可以在學校裡表現得很好。
*計畫去做一些開心的事，多聊聊孩子的話題，讓他們變得積極樂觀。
*儘量遵守制訂好的計畫，以免給孩子帶來不安情緒。
*多讓孩子參加有助於“集中注意力”、“開動腦筋，解決問題”的遊戲、活動或討論。
*讓孩子體驗快樂的事，幫助孩子樹立自信，將抑鬱悲觀的情緒轉變成積極肯定的態度。
*孩子反應慢也不要著急，要對他抱以肯定的態度。孩子越是對自己悲觀、越是因遭到排擠而缺乏自尊心，就越需要你不懈的努力。
憂鬱症診斷測試卡
完全沒有0稍微有1時常如此2常常這樣3
顯得悲傷或抑鬱。0123
覺得前途渺茫。0123
對自己沒有自信。0123
跟別人比起來覺得低人一等，自卑。0123
對自己不滿意，自責。0123
優柔寡斷。0123
常常發脾氣。0123
對愛好、家人、朋友漠不關心。0123
很難獨立著手某件事。0123
覺得自己長得醜或是沒有魅力。0123
沒有食欲，或者強迫性暴飲暴食。0123
難以入睡，或者過度疲勞、睡眠過多。0123
覺得生活很無趣。0123
過分擔心健康狀況。0123
覺得人生沒有意義、死了更好。0123
常常有輕生或自殺的念頭，那就要立刻尋求專家的幫助。特別是青少年時期的孩子要更加注意，因為孩子有可能已經患上憂鬱症很長時間了。如果你懷疑孩子得了憂鬱症，最好立刻尋求學校的諮詢老師或是心理專家的幫助。此外，也可以在家裡採用以下的方法，幫助憂鬱症患兒正確地認識世界。
*常常真誠地表揚孩子，並讓他相信，他可以在學校裡表現得很好。
*計畫去做一些開心的事，多聊聊孩子的話題，讓他們變得積極樂觀。
*儘量遵守制訂好的計畫，以免給孩子帶來不安情緒。
*多讓孩子參加有助於“集中注意力”、“開動腦筋，解決問題”的遊戲、活動或討論。
*讓孩子體驗快樂的事，幫助孩子樹立自信，將抑鬱悲觀的情緒轉變成積極肯定的態度。
*孩子反應慢也不要著急，要對他抱以肯定的態度。孩子越是對自己悲觀、越是因遭到排擠而缺乏自尊心，就越需要你不懈的努力。
憂鬱症診斷測試卡
完全沒有0稍微有1時常如此2常常這樣3
顯得悲傷或抑鬱。0123
覺得前途渺茫。0123
對自己沒有自信。0123
跟別人比起來覺得低人一等，自卑。0123
對自己不滿意，自責。0123
優柔寡斷。0123
常常發脾氣。0123
對愛好、家人、朋友漠不關心。0123
很難獨立著手某件事。0123
覺得自己長得醜或是沒有魅力。0123
沒有食欲，或者強迫性暴飲暴食。0123
難以入睡，或者過度疲勞、睡眠過多。0123
覺得生活很無趣。0123
過分擔心健康狀況。0123
覺得人生沒有意義、死了更好。0123
