在孕期備受便秘和痔瘡困擾的孕媽， 生產後還是會面臨這兩個壞傢伙的考驗。
造成產後痔瘡的原因是因為懷孕之後， 新媽媽體內會產生大量的性激素， 由於受到這些激素的影響， 導致胃腸道平滑肌的張力減退， 造成蠕動減少、減弱， 使得食物在胃裡排空推遲， 在腸裡運輸時間延長， 導致糞便在結腸中瀦留的時間過長， 水分減少， 糞便變得幹結， 繼而容易發生便秘。
產婦發生便秘導致排便時需要用力的屏氣， 再加上增大的子宮會對直腸造成壓迫， 導致盆腔靜脈回流不暢，
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產後痔瘡怎麼辦
預防痔瘡除了要防止便秘的發生外， 還要做好肛門的清潔， 注意休息並適當進行提肛運動。
1、防止便秘。 要避免便秘就要多吃含有較多纖維素的食物， 比如多吃水果和蔬菜， 香蕉對於防止便秘十分有效；每天可以喝8～10杯的水；養成定期排便的習慣；堅持每天適量運動， 以維持良好的腸道功能。 如果這些方法仍然不能奏效， 就要去醫院尋求幫助， 使用開塞露等。
2、清潔肛門。 俗話說：便後一次洗， 痔瘡不著邊。 這是因為做好便後的肛門清潔， 可以清除肛門周圍皮膚皺襞裡的細小糞便殘渣。 避免這些汙物刺激肛門引起局部感染。
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3、注意休息。 痔瘡的發作還和疲勞過度、情志不暢、暴怒急躁有密切關係， 這是因為勞累會使組織彈性疲勞、張力下降、抵抗力下降、肛門處血管擴張淤血而致病。 所以預防痔瘡的發生就要保持心情開朗、樂觀豁達和勞逸結合。
4、進行提肛運動。 持之以恆地進行提肛運動對預防痔瘡可以收到“事半功倍”的作用。 提肛運動包括：吸、舐、攝、閉四個動作。 吸即吸氣， 舐即舌舐上齶， 攝即提肛門， 閉即閉氣。 具體的做法是：全身放鬆， 雙腿併攏， 吸氣時腹部鼓起， 呼氣時腹部凹陷， 呼吸10次後， 舌舐上齶， 同時肛門向上提收， 並閉氣半分鐘， 然後全身放鬆。 提肛運動站臥姿勢都可進行，
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應付神煩的產後痔瘡 學會這些護理方法！
防治痔瘡食療方
痔瘡治療最好以食療為主， 在這裡， 我們提供了一些防治痔瘡的食療方， 供產婦使用。
1、食療方一：馬齒莧荸薺粥
原料：鮮馬齒莧60克， 荸薺50克， 粳米100克。
做法：馬齒莧洗淨切碎， 荸薺去皮洗淨， 與淘洗乾淨的粳米文火熬成粥。 每日兩次， 連服數日。
食療方二：白糖燉魚肚
原料：白砂糖50克， 魚肚50克。
做法：將魚肚和白砂糖一同放在沙鍋內， 加水適量， 燉熟即可。 每日1次， 連續服用有效。
食療方三：香蕉粥
原料：香蕉250克， 大米50克， 水適量。
做法：香蕉扒皮， 同大米一同放入鍋中， 加水適量， 煮成粥。 每日早晚服用。
