應何時開始讓寶貝獨睡

小凱西的故事：

小凱西剛出生就擁有了自己的小床， 他和父母同屋不同床。 每天媽咪朱蒂給他喂完了奶， 他就在自己的小床上安然入睡。 直到3歲左右， 媽咪把他的小床挪到了他自己的小房間裡， 實現了不同屋也不同床， 每天晚上講完睡前故事， 說完晚安再讓寶貝獨自入睡。 雖然這樣也有些麻煩， 每天夜間還要來檢查寶貝睡眠的狀況， 但媽咪認為著對寶貝來說是很總要的事， 付出點也值得。

小坤坤的故事：

小坤坤一出生也有了自己的小床， 但沒用多久， 他就被轉到父母的大床上來同睡了。 因為，

這樣一來晚上喂起奶來很方便， 否則媽咪還得起來幾次， 非常疲勞。 再說， 覺得從心理學的角度上來講， 媽咪覺得這樣會更容易增進親子關係。 現在小坤坤4歲了， 還非跟父母睡一個床， 媽咪認為應該開始考慮要讓小坤坤分房獨睡了， 可什麼時候是寶貝獨睡的最佳時機呢?

關於寶貝獨睡專家的觀點——

很多國外的父母， 大多採用經由“獨床”再到“獨睡”的方式， 而國內更多的父母， 則傾向于與寶貝同床。 在寶貝多大的時候讓寶貝獨睡一屋， 究竟用什麼方式對寶貝來說更好， 其實並無定法， 這要依各個寶貝的具體情況而定。 不過， 有研究表明， 讓寶貝獨睡一房， 通常是在3-5歲之間更好。 因為， 如果讓更小的寶貝獨睡一房， 往往會有如下幾方面的不利因素:

1.小年齡段的寶貝自理能力差， 獨睡一房時， 如果疏於監管或護理， 不能在寶貝遇到意外或生病時及時救助， 容易發生危險。

2.小年齡段的寶貝心理發育還不成熟， 有更多的時間與父母親近對其心理發展和安全感的增強， 都有促進作用。

3歲以後讓寶貝獨睡意義何在?

1.有利於培養寶貝的獨立性

獨睡有利於培養寶貝的獨立意識和自理能力， 防止寶貝長大後對父母過度依賴。 寶貝一個人睡覺， 時間久了會逐漸把他自己當成一個獨立的、和父母分開的個體。 ， 而且， 他一個人待著的時候， 也可在沒有父母協助的情況下做很多事情。 比如， 自己跟自己玩耍、說說話之類的。 這樣， 當他以後長大了， 感到孤獨寂寞時，

小時候個人獨處的這些經歷， 往往會幫助他更快地適應周圍的環境。

2.有利於促進家庭關係和諧

寶貝獨睡有利於夫妻間的感情交流。 本來在有了寶貝以後， 家庭的重心就都轉移到了寶貝身上， 平時的生活起居、談論的話題， 好多都是和寶貝有關的， 夫妻間的相互關心比起以前少了許多。 到了晚上， 還要哄著寶貝入睡， 遇到難纏時要哄好長時間。 等寶貝困了的時候， 自己也困倦不已， 天天如此勢必會影響夫妻間的感情。

3.有利於寶貝身體健康和智力發育

獨睡有利於寶貝的健康和智力發育。 因為， 夾在兩個大人中間的寶貝， 就如同生活在夾縫中，

父母呼吸的是上層新鮮的空氣， 而留給中間寶貝的， 更多是父母呼出的空氣。

沒有新鮮、充足的空氣， 寶貝如何能健康地成長呢?
5招幫寶貝順利“晉級”獨睡寶貝

1.一開始就要跟寶貝解釋清楚

剛剛要求寶貝獨睡時， 寶貝通常會有這樣的想法：爸媽不再愛我了， 不要我了。 因此， 父母一開始就要跟寶貝解釋清楚：分開睡是一個人成熟、長大的標誌， 是勇敢的象徵， 每個人都會經歷這個過程， 這是很自然的。

2.佈置一個寶貝喜歡的睡眠環境

父母可以發揮寶貝的主動性和想像力， 和寶貝一起佈置他的小房間或者小床鋪， 要盡可能地滿足寶貝的願望。 這樣， 寶貝會感到他長大了， 有了自己的一片小天地， 自己可以說了算了。 這首先是從心理上滿足了寶貝獨立的需要， 同時又為寶貝創造了單獨睡眠的環境。

3.讓寶貝在睡前保持愉快心情

父母與寶貝分床睡時， 要給寶貝創造好心情， 尤其在晚上入睡前， 可以給寶貝講點小笑話或故事;可以給他放段舒緩的音樂， 讓他心情放鬆;也可以和寶貝一起聽聽輕柔舒緩的音樂， 但不要講鬼怪故事或者聽節奏過快的音樂。

4.用規律的作息增強寶貝安全感

如果在佈置好了安全的環境、講了很多故事、與寶貝做了多次獨睡的抗爭之後， 還是不能妥善解決這個問題。 這時， 父母也許需要從寶貝的安全感上去找找原因。 寶貝之所以不願意一個人睡， 主要還是心理因素在作怪。 他總是感覺不安全， 所以才想依靠在父母身邊。

增強寶貝的安全感， 建立起規律的作息非常重要， 這有助於寶貝日後發展穩定的情緒、增強對他人的信任感。 當然，規律的生活作息並非一成不變，只要讓寶貝的吃、睡、玩達到一個理想的平衡狀態，就能讓寶貝感覺安心、愉快，而這正是為寶貝建立安全感的關鍵。(設計一下)

5.給寶貝找個替代物

如果寶貝需要，可以給他找一個替代物。比如，讓他抱著媽咪的枕頭或者抱著自己喜歡的娃娃睡覺等。時間長了，寶貝適應了一個人獨睡時，父母就可撤掉替代物，但切不可操之過急。

6.打開房門保持與寶貝的交流空間

如果寶貝開始獨睡時感到害怕，父母不妨打開他房間的門，也打開自己的房門，讓兩個小空間連接起來。這樣，寶貝會感到還是和父母在一個房間裡睡覺，只不過不是在一張床上。
妨礙寶貝養成獨睡習慣3個No

1.睡前氣氛不愉快

父母要注意創造良好的睡眠氣氛，不宜發脾氣，也不宜談論令寶貝不愉快的話題，比如說“今天你又做錯什麼事情”之類的。

2.過分親昵讓寶貝“吃醋”

父母要注意自己的言行，不要當著寶貝的面表現出過分的親昵，以免寶貝產生忌妒，讓他認為父母是因為不夠愛自己，才要求分開睡的。

3.父母不能堅持

獨睡的最初階段是非常重要的，需要寶貝的堅持和適應，同時更需要父母的堅持。獨睡是種習慣，只要用適當的方法堅持，時間久了自然就會形成。但有的父母一見寶貝哭鬧，就堅持不下去了，讓寶貝又回來睡。這樣的父母往往太溺愛寶貝，下不了決心。只有持之以恆，好習慣才可能日趨鞏固。

當然，規律的生活作息並非一成不變，只要讓寶貝的吃、睡、玩達到一個理想的平衡狀態，就能讓寶貝感覺安心、愉快，而這正是為寶貝建立安全感的關鍵。(設計一下)

5.給寶貝找個替代物

如果寶貝需要，可以給他找一個替代物。比如，讓他抱著媽咪的枕頭或者抱著自己喜歡的娃娃睡覺等。時間長了，寶貝適應了一個人獨睡時，父母就可撤掉替代物，但切不可操之過急。

6.打開房門保持與寶貝的交流空間

如果寶貝開始獨睡時感到害怕，父母不妨打開他房間的門，也打開自己的房門，讓兩個小空間連接起來。這樣，寶貝會感到還是和父母在一個房間裡睡覺，只不過不是在一張床上。
妨礙寶貝養成獨睡習慣3個No

1.睡前氣氛不愉快

父母要注意創造良好的睡眠氣氛，不宜發脾氣，也不宜談論令寶貝不愉快的話題，比如說“今天你又做錯什麼事情”之類的。

2.過分親昵讓寶貝“吃醋”

父母要注意自己的言行，不要當著寶貝的面表現出過分的親昵，以免寶貝產生忌妒，讓他認為父母是因為不夠愛自己，才要求分開睡的。

3.父母不能堅持

獨睡的最初階段是非常重要的，需要寶貝的堅持和適應，同時更需要父母的堅持。獨睡是種習慣，只要用適當的方法堅持，時間久了自然就會形成。但有的父母一見寶貝哭鬧，就堅持不下去了，讓寶貝又回來睡。這樣的父母往往太溺愛寶貝，下不了決心。只有持之以恆，好習慣才可能日趨鞏固。