應對孕吐小偏方

雖說孕吐不是病， 但其“難過”程度也是不親歷者不能體會的， 上次給准媽媽講了防止孕吐造成營養不良的一些方法。 這次我給准媽媽介紹幾個應對孕吐的小偏方。

應對孕吐小偏方

第一是自己製作薑茶喝。 研究發現生薑可以幫助緩解孕吐症狀。 可以自己試試製作薑茶：切兩片硬幣大小的生薑， 然後用開水浸泡5～10分鐘。 取出生薑， 加入紅糖， 蜂蜜或檸檬就可以了。

第二是每天早晨吃一個蘋果。 早晨吃一個蘋果， 對緩解噁心和嘔吐很有幫助， 而且有助於保持腸道暢通， 預防便秘。

第三是每天可以適當吃根黃瓜。

第四是可以利用蜂蜜應對孕吐。 起床前， 將一勺蜂蜜含在嘴裡， 可以幫助身體吸收一部分血糖， 使血糖濃度不致過低， 孕吐的次數就減少了。

孕吐的三大治療方法

真正解決孕吐最好的辦法是准媽媽要消除思想顧慮， 平衡飲食營養， 接下來， 我給准媽媽們介紹三大療法來緩解孕吐的不適。

首先是心理療法。 准媽媽的心情要保持輕鬆愉快;自學一些保健知識， 充分認識早孕反應， 只要在正常範圍內， 不用擔心會給胎兒造成不良影響。 這時丈夫的體貼， 親屬的關心也能解除孕婦的思想顧慮， 增強孕婦戰勝妊娠反應的信心。

其次是飲食療法。 准媽媽儘量選取自己想吃的東西，

盡可能多地變換就餐環境， 這樣能激發食欲。 為了減輕孕吐反應， 多吃一些較幹的食物， 如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。 如果孕吐嚴重， 多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物， 以防酸中毒。

還有是運動療法。 這個非常關鍵。 准媽媽不能以為噁心嘔吐就整日臥床， 否則只能加重早孕反應， 如果活動太少， 噁心、食欲不佳、倦怠等症狀則更為嚴重， 易生成惡性循環。 適當去室外散步、做孕婦保健操等， 都可改善心情， 強健身體， 減輕早孕反應。

治療孕吐食譜

我再給准媽媽們推薦道治療孕吐的食譜。

糖醋胡蘿蔔

功效：增進食欲，

原料：胡蘿蔔250g， 白糖25g,米醋13g， 精鹽、香油各適量。

制法：

1、將胡蘿蔔去根、葉， 洗淨， 用刀刮去皮， 切成6cm長的細絲。

2、將胡蘿蔔絲放小盆內， 撒上精鹽拌勻。

3、把鹽漬的蘿蔔絲用清水洗淨， 瀝幹水， 放入碗內， 加入白糖、醋、香油拌勻放入盤內即可。

雖然孕吐一般情況下不會影響身體健康， 但也有約1%的情況十分嚴重， 導致脫水， 體重下降。 一旦出現脫水、暈眩、心跳加速或嘔吐次數頻繁， 不能進食， 嘔吐物中夾有血絲， 都必須馬上去醫院。