孕後准媽媽抵抗力會有所下降,常常遭遇小病小痛,這時准媽媽們往往不敢隨意用藥,聰明生活,一些小妙招讓你遠離小病痛.
口腔潰瘍
採取飲食調節的方法.飲食上應限食或少量多餐,進食易消化、富含維生素的食品,不可偏食,多吃新鮮蔬菜水果,注意營養搭配,有的口腔潰瘍是由於缺乏微量元素鋅、鐵、B族維生素、葉酸等引起的,所以准媽媽應服用孕婦專用的營養片劑,以補充維生素及微量元素.並且忌辛辣、燒烤油炸、油膩厚味的食品,多喝開水.
孕婦口腔潰瘍護理方法
1.將口腔洗漱乾淨,再用消毒棉簽將蜂蜜塗於潰瘍面上,塗擦後暫不要飲食.15分鐘左右,可將蜂蜜連口水一起咽下,再繼續塗擦,一天可重複塗擦數遍.
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2.西瓜半個,挖出西瓜瓤,擠取汁液,瓜汁含於口中,約2-3分鐘後咽下,再含新瓜汁,反復數次；
3.將維生素C藥片1-2片壓碎,覆蓋在潰瘍面上,閉口片刻,每日2次,都可治療口腔潰瘍.
4.取鮮苦瓜160克(幹品80克),開水沖泡,代茶飲.1日1劑.一般連用3～5日可顯效.
牙痛
要適量補充鈣.懷孕期間牙痛是很普遍的現象,主要原因是因為胎兒的成長需要從母體身上攝取大量的鈣,而母體本身由於日常生活中攝取鈣量不足,但是必須要先滿足胎兒的需要,於是,母體身上的鈣會大量的虧空,而牙齒有豐富的神經和血管,所以當缺鈣時,牙齒首先感知到.要從根本上解決牙痛的問題,就是要適量的補充鈣.
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准媽媽們要堅持早晚刷牙,每次進食後要漱口,及時清除口腔內的食物殘渣,防止細菌在口內繁殖.並多吃一些雞蛋、肉類、豆製品,多吃富含維生素的水果,常喝蔬菜汁等.
適當補充維C以及鈣鋅等微量元素,牙疼的時候可以切生薑一小片咬在痛處,必要的時候可以重複使用,睡覺的時候含在口裡也無妨.這是很安全可靠的一個驗方.或者含一口水(溫度接近體溫),用力漱口.
便秘
關鍵在於有良好的飲食和排便習慣.妊娠後,孕婦如果進食大量高蛋白、高脂肪的食物,而忽視蔬菜的攝入,就會使胃腸道內纖維素含量不夠,不利於食糜和大便的下滑.如果已經發生了便秘,可喝蜜水,多吃水果蔬菜等富含維生素的食物.每天起床後空腹飲一杯溫開水,有刺激腸蠕動的作用.
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情況較為嚴重的話,可服用有溫和通便作用的藥物.還可選用外用的開塞露或甘油栓,但必須由醫生指導進行,嚴禁使用瀉藥,特別是懷孕後期,以防止流產.
服用醫生開給你的任何鐵劑藥物時,應僅飯後服用並喝大量的水.如持續便秘就要去看醫生.不要自己亂服輕瀉劑.
