說起來， 想讓生性好動的孩子乖乖睡一個午覺， 我們可要費點心思。 首先， 要求家長不要讓孩子睡懶覺， 一早就把他們拖起來， 心軟不得。 然後， 我們儘量在上午讓他們消耗剩餘精力。 如， 帶他們出去散步——個個排好隊， 牽著繩子， 有時會足足走上十條街， 他們能不累嗎？有個別孩子， 在回幼稚園的路上， 就已打起瞌睡來了呢。 另外， 帶他們到附近的公園玩， 那裡都有適合幼童的各種康樂設施， 玩沙堆， 溜滑梯， 蕩秋千， 過鐵橋， 鑽“山洞”……幼童們爬上爬下， 跑來跑去， 玩得髒兮兮， 累兮兮。 當然， 更多時候， 我們讓孩子在校內的運動場裡活動。
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每次午飯後， 孩子們不可能立刻上床睡覺， 他們需要一個“過渡性”的時間， 比如， 給他們提供一些對“安神”有好處的活動：讓孩子坐在自己的床墊上看一會兒圖書， 然後， 播放催眠曲之類的錄音帶。 在幽暗的臥室裡， 這些已消耗了不少精力的孩子， 大都渴望休息。 不過， 有的孩子在睡前向我表示：“老師， 我不困， 不想睡覺。 ”我便說：“我同意， 你不必睡覺。 只是躺下， 閉上眼睛， 放鬆放鬆， 休息休息， 就行了。 ”但孩子在閉目養神時，
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當然， 也有個別難入睡的孩子， 需要人在旁去為他們做頭部按摩。 比如， 在孩子網眼間的鼻樑處， 輕輕捏揉。 一段時間後， 孩子都會閉上眼睛夢周公了。 還有， 對個別特別調皮的孩子， 如果經過幾次提醒後仍在玩鬧或搗蛋， 我們便把他移到另外一間室裡睡， 以免影響其他孩子的休息。 另外， 個別患有好動症的孩子， 是不願睡的。 在不影響其他孩子休息的前提下， 給予他有限度的自由。 比如， 讓他在另一間室裡畫畫或看書。 我發現比較難於入睡的孩子， 多是來自單親家庭的孩子， 他們特別難以安定下采。 因此， 更需要老師的細心照料和幫助， 讓他們也能睡個安穩的午覺。
