應對寶寶睡覺不踏實的3個妙招

不少爸媽都經歷過寶寶晚上睡不好， 不停的翻身， 還會伴有少許哭聲， 以至於影響家長第二天的狀態， 那麼寶寶睡覺不踏實怎麼辦呢， 小編就來分享幾個小妙招吧。

寶寶睡覺不踏實怎麼辦

1、提供輕鬆安適的睡眠環境

寶寶偶爾或短期的夜裡睡不安穩， 一般不太會影響他的成長發育， 但是當這個情形是長時間發生， 例如持續數星期或一個月以上， 則會相當程度的影響寶寶的生長， 畢竟夜裡是寶寶生長激素分泌、讓寶寶好好生長的時間， 若寶寶不得安眠， 勢必影響身高、體重的發育， 甚而影響日間的活動及發展。

2、幫助寶寶養成良好的睡眠習慣

想要讓寶寶有良好的夜間睡眠， 父母親或照顧者要讓寶寶建立良好規律的作息， 作了本身以身作則， 還可藉提供輕鬆安適的睡眠環境幫忙， 像是柔和的燈光、輕柔的音樂， 若是遇到寶寶睡不安穩， 則可試著將上述的原因逐一排除， 相信大部分的情況在對症處理後， 會讓寶寶重獲一夜好眠。

3、訓練寶寶自主入睡的能力

很多媽媽習慣于抱著、拍著寶寶入睡， 等他們睡著後， 再把他放在床上。 這其實是很不科學的一種做法， 特別是在寶寶4-6個月， 開始學習建立睡眠習慣的時候。 如果每晚都是抱著拍著哄他入睡的話， 在以後的歲月裡，

以上就是寶寶睡覺不踏實怎麼辦的解答了， 當寶寶晚上睡眠不好時， 家長要瞭解原因， 對症下藥， 給寶寶創造一個良好的睡眠。