晚上是休息的最佳時間， 我們需要充足的睡眠， 才能讓身體健康， 精神氣爽。 孩子更是一樣， 需要好好的休息， 睡眠時間不能過晚， 否則對孩子發育不健康。 但是不少的家長都有同一個“心病”， 那就是已經到了孩子該睡的時間了， 可他就是愛磨蹭， 摸個半天也不上床， 要不上了床也不睡， 翻來覆去的。 如何讓孩子養成自覺上床休息的規律， 改掉這個愛磨蹭的壞習慣呢？以下就讓我們一起來看看相關的小妙方吧， 保證讓寶寶乖乖的上床睡覺。
應對小“蘑菇”的幾點建議
1、媽媽自己嚴密監控時間， 並創設環境條件。
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建議把孩子洗漱的時間放在晚上8點左右， 爭取讓孩子9點上床， 這樣利於孩子的深度睡眠品質， 保證第二天神清氣爽。 如果按照這個時間表來執行， 那麼在晚上7點半左右， 也就是新聞聯播之後就要開始做睡前準備， 比如關掉電視、給孩子講故事， 8點左右爭取關掉家裡所有的燈， 只留一盞微弱的照明燈供洗漱用， 因為睡覺需要一種塵埃落定的氣氛。
2、夫妻雙方加強溝通， 更體諒對方的苦衷。
媽媽可以偶爾嘗試一下：如果孩子仍然還往爸爸那裡跑， 媽媽索性就發出通告：我困了， 我要睡覺了， 再等你10分鐘， 如果你不出來， 我就自己先上床。 如果孩子果真賴在爸爸那裡， 那就讓爸爸解決寶寶睡覺的問題， 看他最後會用什麼方法、會有什麼態度，
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3、育兒知識互補， 一起做好父母。
如果父母中的某一方具備較為豐富的育兒知識， 建議多向對方傳遞一下， 並且以鼓勵的方式與愛人溝通， 而不是回避強勢的對方。
教育小孩子， 需要的是父母兩方共同的努力， 最忌諱的就是一個唱白臉一個唱紅臉， 因此做為家長首先就要溝通好， 只有兩方達成一致意見了， 才能夠將小寶寶教育好！
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