應對小寶寶便秘的7個小竅門

應對便秘， 媽媽這樣做

1. 調節母親飲食

飲食不足引起的便秘常見於母乳餵養的嬰兒， 引起便秘除了自身消化功能差、母乳不足外， 與母乳的成分也很相關， 故此建議媽媽在哺乳時增加一些含纖維素、水分較多的蔬菜、水果或是一些健康食品螺旋藻等， 母親不吃或者少吃生薑、辣椒、山藥等會增加便秘的食物， 以及酒茶之類的飲料。

2. 及時補充水分

純母乳餵養的寶寶， 6個月之內可以少喝水， 但是混合餵養和人工餵養的寶寶是一定要添加水。 開始吃輔食後的寶寶更加需要喝水， 每天一般需要150～300毫升的水。

最好喝白開水， 但許多寶寶就是不愛喝白開水。 媽媽不妨在這樣幾個時間段裡給寶寶喂水：洗澡後、玩耍後、睡覺後、兩次吃奶之間， 此時寶寶比較容易接受喝水。

3. 多吃蔬菜泥、水果汁

自製如菠菜、青菜、胡蘿蔔、梨、柳丁、香蕉、蘋果等蔬菜泥和水果泥給寶寶吃， 特別是在乾燥的冬春季， 這樣可改變飲食結構， 增加腸道內的纖維素， 促進胃腸蠕動， 從而使排便通暢。

4. 訓練寶寶定時排便

一般從3個月開始， 可以有意識地訓練寶寶養成按時排便的習慣， 使其逐漸形成條件發射， 定時產生便意。 時間最好安排在早晨起床後， 並教寶寶嗯嗯地使勁。 這樣孩子情緒平穩， 注意力集中易於排便。 如果寶寶其他時間有便意， 父母應立即讓寶寶排便。

如在午睡或吃飯時， 千萬不要禁止。 禁止排便有礙寶寶身體健康， 更容易造成便秘。

5. 腹部按摩

在寶寶喝完奶後一小時， 可用右掌心觸寶寶右下腹向上繞臍順時針輕按摩十餘次， 以達到蠕腸通便之作用， 對於便秘嚴重者， 則應及早帶寶寶看醫生， 排除先天性巨結腸、肛門直腸狹窄等疾病情況。

6. 補充益生菌

可以給6個月以上的寶寶餵養一些含有雙歧桿菌、嗜熱鏈球菌的食品， 對調理寶寶腸胃很有好處。 此外， 生活中還有一個最簡便方法， 就是每天早晨在奶粉裡或在蒸蛋、麵條及湯里加些有潤腸作用的麻油， 一般一兩滴為佳， 使用過量則可能造成腹瀉。

7. 慎用藥物

對於長期便秘的孩子可以在醫生指導下服用一些藥物，

如媽咪愛、整腸生、金雙歧片、四磨湯口服液等。 也可以用麻油擦在寶寶的屁屁上， 效果也很不錯。 但應注意不要經常給孩子服用瀉藥或用開塞露， 以免造成依賴性。