應對有方：孕前糾正不良生活方式

生活中很多生活習慣都是不良的生活習慣， 如抽煙喝酒熬夜等等， 孕產專家介紹說這些因素都是會影響女性懷孕的， 所以孕前要糾正這些不良的生活方式， 這樣是可以為女性帶來“好孕”的， 下面小編就列舉出三種不良的生活習慣， 備孕女性們一起來改正吧。

1.營養攝取過度

固然是人體健康的保證， 但也不能盲目地過度攝取。 如果過度攝取就容易營養過剩， 導致體重增加過快。 不僅容易併發妊娠高血壓， 還可能導致胎兒過大而不易分娩。

應對有方：孕前補充各種營養素是必要的， 但也切不可過度，

2. 長期飲用礦泉水

人認為礦泉水中含有豐富的礦物質， 對人體更有益。 實際上礦泉水也會受到土地中有害物質(如汞和鎘)的污染。

科學家對16個國家出產的68種不同品牌的瓶裝礦泉水進行了分析， 結果發現礦泉水更容易受到一些微生物的污染， 其中致病微生物要比想像中多得多。 儘管這些細菌可能並不會對健康人的身體造成太大的威脅， 但對那些免疫力較弱的人來說， 瓶裝礦泉水中的細菌可能會造成相當 大的危險。

應對有方：懷孕前最好還是喝自來水， 但煮水的容器要注意定期消毒， 不可反復迴圈煮沸剩水， 建議當天的開水當天飲用。 也別太相信飲水機裡的水篩檢程式， 德國有關機構對10種不同的家庭用水篩檢程式進行過檢測，

3.睡眠不足或不按時睡覺

孕前長期沒有好的睡眠， 大腦會因休息不足而引起過勞， 使腦血管長時間處於緊張狀態， 出現頭痛、失眠、煩躁等症狀。

應對有方：的生活方式應從良好的睡眠開始。 睡眠時間一般應保證7-8小時， 入睡時間以晚上9點到11點， 中午12點到1點半， 淩晨2點到3點半為佳， 這樣有利於人體進入甜美的夢鄉。

上面的三個生活習慣都是會影響女性孕育的不良生活習慣， 孕產專家建議女性懷孕前要糾正這些不良的生活習慣， 早保證營養均衡的基礎上， 養成良好的生活習慣和睡眠習慣， 同時結合運動的方法， 加強體質， 也加強“孕力”。