應對產後脫髮應該補充維生素

懷孕之前， 女性會面臨著很多的問題， 而到了懷孕之後， 所要面對的問題就更多了， 在分娩之前， 准媽媽們同樣也要學習很多的知識。 終於到了分娩結束產後恢復的階段了， 可是所要面對的問題仍然不少。 看來， 媽媽的確是這個世界上最偉大的人。 現在我們還是言歸正傳吧， 說說產後恢復階段， 新媽媽們都要面對哪些問題。 其實產後恢復過程中新媽媽們要面對的最大問題就是產後脫髮了， 脫髮只是一個方面， 另一個方面就是頭髮的暗淡無光， 我們該如何恢復我們濃密靚麗的秀髮呢。

一、維生素A

維生素A為正常的上皮角化所必需， 其主要作用是維持正常視力， 預防夜盲症;維持上皮細胞組織健康;促進生長發育;增加對傳染病的抵抗力;預防和治療乾眼病。 人體缺乏維生素A 會使感染的敏感性增高(尤其是呼吸道感染)， 上皮組織細胞也會異常分化， 形成鱗狀、角化不良細胞， 易導致皮膚粗糙、毛囊角化。 而頭髮的生長是與毛囊分不開的， 毛囊的存在是保證頭髮生長更替的前提。 維生素A的作用貫穿於頭髮的生長期→退行期→休止期→再生長期的整個過程中， 所以缺少了維生素A的毛囊， 就如同缺少了一個左右逢源的店小二， 最典型的症狀就是直接導致頭、軀幹、下肢的毛髮日漸稀少。

二、複合維生素B

維生素B族是用來維護我們的神經和發育系統的營養素，

三、維生素C

維生素C可降血脂、活化微血管壁、減輕毛囊周圍的炎性反應， 使發根能夠順利地吸收血液中的營養， 從而促進頭髮的生長。 可以說， 維生素C稱得上是秀髮茁壯成長的健康天使。

四、維生素H3(生物素)

缺乏生物素時， 表面看， 對頭髮的生長週期無影響， 但毛髮長成後卻極易脫落。 在成人中， 生物素缺乏會引起畏食、皮炎、精神抑鬱、部分記憶缺失等症狀， 嬰兒則可能發生脂溢性皮炎。

解決產後脫髮， 恢復濃密靚麗秀髮的最佳方法就是補充維生素了。 維生素是頭髮最好的保護劑， 當然， 只是補充一種維生素是不夠的， 全面的補充維生素才能讓你的頭髮徹底煥發光彩， 首先是維生素A， 其能夠刺激毛囊， 對於解決脫髮和刺激頭髮再生很有幫助， 然後是符合維生素b， 它會讓你的頭髮充滿光彩， 而維生素c則可以稱之為是秀髮茁壯成長的天使。 最後就是維生素H3了， 對於這種維生素， 可能你並不熟悉， 而這種維生素對於頭髮的影響還是具有很大意義的。