應強迫孩子上床睡覺

祥祥已經4歲多了， 媽媽準備幫他在附近找個不錯的幼稚園， 送他進學校了。 現在離九月份開學還有一個月的時間， 為了讓從小就跟著大人晚睡晚起的祥祥能改變習慣， 媽媽開始訓練他早睡早起， 免得上學以後天天遲到。

可是， 實行了一個禮拜， 不但沒有成功地改變祥祥的習慣， 反而弄得他一聽到“睡覺”兩個字， 就開始鬧脾氣。

“我不要睡覺！”祥祥一聽到媽媽催他刷牙、尿尿， 他就開始抗議了。

“不行！你知道現在幾點了嗎？動作快。 ”媽媽急切地催促著。

“我不要睡覺， 我要跟爸爸一起看電視！”

“不行！”媽媽口氣非常堅定地拒絕。

“可是我還不想睡覺！要不然你陪我睡。 ”

“好， 我陪你睡！”媽媽陪著祥祥上床躺著。

祥祥在被窩裡不停地說話、唱歌， 媽媽不耐煩了：“不要出聲音！閉上你的眼睛和嘴巴。 ”

“好， 可是你要講故事給我聽。 ”

“好！”媽媽一個故事講完了， 祥祥還是沒睡著。 他說：“媽媽， 我要喝水。 ”

媽媽起來倒水給他喝， 然後又講了一個故事， 祥祥還是沒睡著。 他又說：“媽媽我要尿尿。 ”

媽媽實在忍不住了， 大聲罵著：“一下喝水， 一下尿尿， 你到底睡不睡啊！”

“喝了水當然會尿尿啊！”祥祥還理直氣壯， 真是氣死人了。

媽媽只好請爸爸拿出家法， 祥祥才一哭一啼地躺好， 閉上眼睛睡著了， 媽媽一看時鐘， 整整耗掉一個半小時。 這還不算長， 有時候鬧上兩三個小時， 反而比他過去睡覺的時間更晚；而且祥祥變得半夜裡很容易哭醒，

第二天起來情緒也不好， 不知道是不是因為前晚逼他睡覺的關係， 媽媽覺得非常懊惱。

能早早上床睡覺個好覺是現代忙碌的大人夢寐以求的事， 很難想像為什麼小孩子這麼不愛睡覺。 當孩子不肯睡覺的時候， 不知道如何就孩子的心理， 製造愉快的就寢時光， 弄得大人生氣， 小孩惡夢連連， 影響睡眠品質。

孩子因為精力旺盛， 到了大人認為他該休息的時候仍不肯睡；有時候他明明呵欠連連， 還是不肯睡。 那是因為睡著而錯過大人的活動， 尤其是晚上家裡有客人來訪， 氣氛正熱鬧， 突然叫孩子去睡覺， 他如何甘心呢？有的孩子是怕黑或孤獨；有的是午睡睡多了， 真的不困；還有的是睡前情緒過於興奮，

一時無法平緩下來。

除了避免上述原因造成孩子不肯睡覺的情況之外， 養成孩子固定的作息時間也是一種解決方法。 建議父母們讓孩子每晚都在溫馨的氣氛下安然入睡， 對孩子的成長和親子關係都大有幫助。 以下有幾種方法可提供您參考：

首先， 父母可以視孩子的睡眠需要量， 衡量孩子該什麼時候上床， 什麼時候起床及午睡的長短， 才不會在孩子精神仍好時， 卻硬要他睡覺， 這當然要引起他的反抗了。

其次， 每天在固定的時間裡， 做一些睡前的準備， 例如洗澡、刷牙、換睡衣、尿尿等。 進房間後， 不要立刻要求他入睡， 可以說說故事、講講話、一起看一本圖畫書、哼首兒歌， 但是不要選擇會使孩子激動、興奮、害怕或引起好奇的內容。

如果孩子喜歡， 可以讓他抱個心愛的娃娃或玩具熊一起躺在床上， 跟孩子做伴。 每天同樣的睡前動作， 可以讓孩子明白該是他睡覺的時候了。 若是氣氛溫馨， 而他又沒有逼迫的感覺， 就比較不會有反抗的情緒了。 這些準備動作的時間長短， 父母可以看情況拿捏。 在幫孩子蓋好被子之前， 最好再問他一次：“你還有沒有什麼事呢？”免得他一會兒要尿尿， 一會兒要喝水， 故意找理由拖延。

通常孩子都怕黑， 夜晚幫助孩子在房間裡點一盞小燈， 可以讓他安心， 也方便他半夜上廁所。 還沒有入睡的大人， 活動時儘量降低音量， 以免吵醒孩子。 孩子能安然入睡， 對他的身體、精神都有益處，

大人也可以擁有一段安寧、不受孩子打擾的夜晚時光。