應提前預防的八種遺傳病

忠告：有規律地鍛煉， 戒煙酒， 吃低脂肪、富含纖維的食物。 考慮從30歲起每年都要進行胸部透視。

2、心臟病 如果你母親在65歲之前心臟病曾發作過， 那麼將來你患心臟病的可能性就會增加。

忠告：保持苗條的身材， 經常鍛煉， 戒煙， 減少高脂肪食品的攝入。 35歲前後經常測量血壓和膽固醇含量。

3、肥胖 女性的體重和母親體重、體形的關係較之父親更為緊密， 肥胖者的體重遺傳因素占25%—40%。

忠告：控制脂肪和甜食的攝入，

4、II型成人糖尿病 此病通常40歲以後發生。 研究表明， 有20%—40%的子女是從母親那兒遺傳患上此病。

忠告：保持健美的身材， 堅持運動。 45歲之後每隔3年做糖尿病的常規檢查。

5、妊娠時有困難 母女之間也許有類似或相同尺寸、形狀的骨盆。 研究表明， 妊娠高血壓和靜脈曲張在家族中具有遺傳性。

忠告：對於靜脈曲張， 使之減少到最小程度的最好辦法就是保持苗條。

6、絕經早 你的絕經年齡可能和你母親相同。 一個女人有多少個卵子， 在她出生時就已經決定了， 而這種決定則來自於遺傳因數。

忠告：如果抽煙， 則能使絕經年齡提前2至3年。

7、骨質疏鬆 母親患有骨質疏鬆疾病， 女兒患脆骨的發病率會很高， 所以她們也更有可能骨折、駝背、彎腰、臀部斷裂等。

忠告：提高鈣和維生素D的攝取， 可通過喝牛奶、吃鈣片、加強鍛煉、戒煙戒酒使骨骼保持健壯。

8、抑鬱症 一個女人有10%的可能性會從母親那兒遺傳患上情緒不穩定的疾病。

忠告：仔細觀察， 不放過任何有跡象的信號， 比如突然的情緒波動、哭泣。 如果有類似情況出現， 要立刻去看心理醫生。