掌握生活中的小常識可以幫助寶寶抵抗力的提升， 做一個健康的寶寶。
多喝水：多喝水可以保持黏膜濕潤， 成為抵擋細菌的重要防線。 80磅（約36公斤）以下的孩子， 一天應喝的水量是每10磅體重對應250毫升（也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000毫升的水）。 為了確保健康， 應盡可能讓孩子理解喝水的重要， 讓喝水成為一個好習慣。
不必過於乾淨：免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶， 萬一再次遇上， 可以很快將其消滅， 如果你家太乾淨， 孩子沒有機會透過感染產生抗體， 抵抗力反而減弱， 並可能導致過敏和自體免疫失調。
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教孩子洗手：雖然太抗菌、乾淨無益健康， 但仍要培養孩子基本的衛生習慣， 尤其在上廁所後把手洗乾淨， 可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。
足夠的睡眠：睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少， 生病的機率隨之增加。 專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠， 如果你的孩子晚上睡得不夠， 可以讓他白天小睡片刻。
多和其他孩子接觸：通過接觸其他孩子， 暴露在感染原下，
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多吃蔬果：柑橘類水果富含維生素C， 能增加噬菌細胞的數量；強化天生殺手細胞活力；建立和維護黏膜、膠原組織， 以説明傷口痊癒。 胡蘿蔔及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含胡蘿蔔素， 可以在人體內轉換成維生素
