粉刺， 也叫痤瘡， 暗瘡， 青春痘， 黑頭粉刺多發於額頭。 鼻樑兩側和下巴， 是青少年時期最常見的炎性皮膚病， 對於生了痤瘡的人來說， 只要積極尋找發病的透因， 並進行合理的治療， 消退皮疹並不困難， 重要的是在治療前後採取必要的皮膚護理， 預防加重和反復遷延復發。 那麼， 在家裡應該採取哪些護膚措施呢?
一、清潔皮膚。 針對患者皮膚油膩的特點， 採取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂(如力士、夏士蓮香皂)和僅適合油性皮膚使用的洗面乳洗臉， 並用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘， 以增強香皂和洗面乳的去汙力，
Advertisiment
二、疏通毛孔。 當面部出現粉刺時， 打一盆熱水， 把經洗面乳或細砂磨砂膏淨面後的臉置於升騰的蒸汽中， 而後用大毛巾包裹面部3分鐘， 促使毛孔打開， 再用事先以75%酒精棉球消毒過的醫用注射針頭(5-7號)的針帽或粉刺器柔和地擠壓粉刺邊緣的皮膚， 即可將粉刺擠出來。 此法不易損害附近皮膚， 不致留下疤痕。
三、避免使用油性或粉質化妝品， 酌情使用水質護扶品， 尤忌濃妝。 睡前應徹底清除當天的化妝品， 並避免睡前塗抹營養霜、藥膏等， 使夜間的皮膚輕鬆、暢通，
Advertisiment
四、避免用手經常觸摸已長出的粉刺或用頭髮及粉底霜極力掩蓋皮疹， 尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習慣， 因為手上的細菌和頭髮上的贓物極易感染皮膚， 加重粉刺， 而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕， 留下終身遺憾。
五、飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料， 多吃蔬菜、水果、多飲開水。 經常便秘者可用綠豆20克、慧米50克， 同煮成粥， 加少量冰糖調和， 每日分兩次服。
六、堅持多做一些市內的大幅度運動， 以加快血液迴圈， 促使體內的廢物及時排出體外， 使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢， 隨後及時加以清洗。
發病原因：
痤瘡的發病原因較多， 也較複雜。 主要有外在因素和內在因素二類。
Advertisiment
(一)內在因素：
1.雄激素分泌過盛：是最主要的原因。 特別是青春期男女雄激素分泌過盛是形成"青春痘"的主要原因。 雄激素可直接刺激皮脂腺增多， 促進毛囊的角化， 堵塞毛孔引起炎症， 造成粉刺， 面皰的產生。
2.與女性生理週期有關：有些女性在月經來臨之前， 面皰加劇。 主要與激素分泌改變有關。
3.身體內在疾病或功能紊亂：如胃、腎、肝等臟器病變， 特別是胃腸功能紊亂， 便秘等會誘發痤瘡的產生。
4.精神緊張、疲勞過度、睡眠不足等。
5.過食油膩， 酸辣等刺激性食物及甜食。
(二)外在因素：
1.清潔不當：致使毛孔堵塞， 細菌感染引起。
2.亂擠、亂摳、針挑不當：有些人長了粉刺後， 亂擠壓引起細菌感染。
3.應用劣質化妝品， 如兩用粉餅、粉底等。
Advertisiment
4.紫外線及某些化學物質等。
