注意力的持續時間及專注水準， 與孩子的氣質、當時的身心狀態以及外界的環境等很多因素相關。 那麼如何培養孩子的專注力和注意力呢？小編來告訴大家。
1.有規律的生活。
簡單而有規律的家庭生活節奏， 對孩子的成長非常有好處。 每天起床、吃飯、做遊戲、睡覺、講故事的時間都應該安排得較為固定。 對於注意力不易集中的孩子， 尤其需要父母説明建立規律的生活。
2.營造安靜整潔的環境。
安靜整潔的環境能夠讓孩子少受外界干擾， 更好地保持注意。 比如， 家中物品的擺放不雜亂， 孩子的用品和玩具收在固定的位置，
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3.限制孩子看電視和電子遊戲。
如果孩子習慣了充滿聲光影的刺激， 就不容易靜下心來看書、思考和學習， 尤其是對電視和電子遊戲上癮的孩子， 即使家長強迫孩子讀書學習， 也是“身在書本心在電視”。 所以， 要限制孩子對電視和電子遊戲的使用時間， 平時儘量讓孩子多看書、多接觸大自然。
4.多關愛孩子， 及時調整孩子的情緒狀態。
孩子在身心狀態不佳的時候， 比如傷心、疲憊、有壓力或者生病時， 是很難集中注意力的。 此時家長要多給予孩子關愛， 而不是盲目地嚴格要求。 只有在保持愉快心情時候， 孩子才更易於專心致志地做事。
