應該怎麼樣培養孩子的情商

現在的父母越來越覺得孩子的情商有多重要， 如何培養孩子的情商變成了一個重要的話題， 小編覺得情商應該從小培養孩子， 今天小編來告訴大家如何培養孩子情商。

一、幫助孩子發展負面情緒的管理技巧。

在國外一些中小學， 在課程中加入冥想的練習， 讓孩子坐下， 閉上眼睛， 意念集中靜坐10分鐘。 而最近的實驗發現， 靜坐冥想有助降低一個人的焦慮感， 而且能夠強化注意力的集中， 進一步地提升學習效率。 像這些設計得當， 適合孩子的放鬆技巧， 早早學會， 對他們未來的抗壓能力就會有所幫助。

我例如帶孩子一起體育鍛煉， 畫畫、唱歌等。 心理學上的研究顯示， 做運動是極佳的疏壓方法之一， 持續做有氧運動20分鐘以上， 會促進大腦中腦內啡的分泌， 因而在生理上起到舒緩壓力的作用。

二、幫助孩子樹立自信。

自信是情商能力的基石。 自信的孩子， 在面對別人的惡意攻擊時能沉穩以對， 並擁有良好的抗挫及抗壓能力， 在人際關係上也會得心應手。

事實上， 父母親對孩子的評價， 對其自信有著直接的影響， 因此， 若平時只是批評而極少給予表揚， 父母親就會在不知不覺中， 塑造了孩子心目中不佳的自我形象。 所以建議父母親可以坐下來， 寫下孩子值得欣賞的優點。 而在這想特別提醒家長的是， 這些優點不該是孩子和別人比較的成果，

而是孩子他本身所具有的特質。 比如， “很有愛心， 對小動物很好；很有禮貌， 會主動和朋友打招呼”等等這些人格特質， 而並非“每次都名列前茅”等建立在比較之上的結果。 如果要稱讚孩子的學習表現， “學習很認真、負責， 會自我督促念書”就會是更好的理由。 多鼓勵和肯定孩子， 讓他對自己有著合適的自信， 會讓他的情商能力大幅度提高。