應該為寶寶選擇怎樣的睡姿

初為人母的爸爸媽媽們， 時刻關注著寶寶的一舉一動。 在日常的照料過程中， 除了寶寶的吃喝拉撒以外， 就連寶寶如何睡覺， 也是許多新手爸爸媽媽非常關注、又把握不定的一件大事：仰臥?俯臥?還是側臥?究竟哪種睡眠姿式既不會造成安全隱患， 又可以給寶寶睡個漂亮的頭形呢?

給寶寶選擇睡姿前的考慮

我們先來看看寶寶頭部骨骼的發育：寶寶在成長的過程中， 頭形會有所變化， 這與寶寶頭顱骨的發育有關。 剛出生的小寶寶頭顱骨尚未完全骨化， 尤其是6個月以內的嬰兒， 頭顱骨質地比較軟，

有相當的可塑性。 隨著月齡的增加， 骨骼逐漸鈣化， 頭顱骨才漸漸變得堅硬起來。 因此， 在出生後的頭幾個月內， 如果頭部某方位長期承受整個頭部重量的壓力時， 比如一直仰臥的話， 那嬌嫩的枕骨(後腦勺)長期受壓， 其正常的弧度將逐漸被壓平， 並隨著月齡的增加， 骨骼鈣化成形， 就會形成扁頭。

我們再瞭解一下寶寶頭頸部肌肉的發育。 剛出生的寶寶頭頸肌肉軟弱無力， 不管是睡在床上， 還是在媽媽懷中， 寶寶沒有一點控制能力， 需要借勁外界力量的支撐。 滿月時， 寶寶俯臥位時可以稍微抬一下頭， 時間非常短暫， 很快就又趴在床上了。 媽媽豎抱寶寶時， 需要時時用手托住寶寶的頭部， 使他的頭不會被動地左搖右擺。

滿月以後， 媽媽天天讓寶寶進行俯臥或仰臥抬頭訓練， 這樣使其頭頸部肌肉得到鍛煉。 到3個月時， 寶寶不僅俯臥位時抬頭很好， 而且媽媽豎抱時， 也能自己控制頭部， 不需要媽媽的手來扶持了。 也就是說， 到了3個月以後， 寶寶在睡覺過程中， 自己有能力來主動移動頭部位置了。

俯、仰、側臥， 各有特點

俯臥

通常俯臥是寶寶自己最喜歡採用的一種睡覺姿勢， 將自己身體的柔軟部分——胸部和腹部放在下面， 背部和臀部向上， 臉頰側貼在床面， 這個姿勢最不易產生扁頭。 但由於寶寶頭頸肌肉無力， 特別是在3個月以內， 寶寶自己轉動頭部的能力非常有限， 如果床褥過於柔軟， 寶寶在睡眠過程中旦將頭埋在其中， 則很容易發生窒息。

仰臥

仰臥呼吸通暢， 看似安全， 但我們知道寶寶非常容易回奶， 在睡眠中一旦發生回奶， 仰臥位很容易因回奶而堵住寶寶的口鼻， 引起窒息。 同時， 長期採用仰臥位也最容易造成後腦勺扁平， 形成小扁頭。

側臥

寶寶睡在自己頭部的顳側， 小臉轉向一邊， 身體側臥， 在睡眠中萬一發生回奶， 奶液會順著嘴角流到口腔外， 不易發生口鼻堵塞， 比較安全。 同時側臥不會使枕骨(後腦勺)受到擠壓， 較少出現正扁頭。 但如果長期固定一側方向， 也容易出現“歪扁頭”

可以讓寶寶這樣睡

一般來講， 寶寶採用兩側適時交替的側臥是個安全而理想的睡姿， 而且可以塑造寶寶頭形輪廓優美。

同時， 寶寶睡覺具有好動的特點， 對此， 我們應該給寶寶正確選擇和使用枕頭，

它可以使寶寶在睡眠中適當固定身體和頭部。 剛出生的寶寶平躺時， 背和後腦勺在同一平面;同樣;嬰兒頭大， 幾乎與肩同寬， 所以在側臥時頭和身體也處在同平面， 因此， 這個階段沒有必要使用枕頭， 只要在寶寶側臥時， 用個稍硬的枕頭擁住其背、臀部即可， 這樣可以讓寶寶的身體有所依靠， 不會隨意被動翻轉。 待寶寶長大至3個月後， 頭與身體比例發生變化， 此時可以開始在頭部使用枕頭。 小枕頭的高度只需3～4釐米就可以了， 枕頭不要太軟， 要吸汗、透氣， 外面應該是純棉軟布材料製作， 裡面可以填充蕎麥皮或木棉等。

6個月以上的寶寶頭形基本固定， 頭頸部的肌肉也已發育到一定程度， 寶寶睡覺的姿勢可以自由一些，

在這時候， 我們就可以讓寶寶自己選擇他覺得最舒服的睡姿了。