懶人胎教十法 讓胎教更簡單

相信孕媽們都知道胎教的重要性， 但是職場媽咪有時因為工作的關係都沒辦法抽出時間來好好進行胎教， 沒關係， 下面就為你介紹懶人胎教方法。

懶人胎教一 色彩

准媽媽由於陰血聚以養胎， 多產生陰血虛， 陽氣勝， 往往火氣大， 煩躁易怒， 所以要有意識地使孕婦接觸一些偏冷的色彩， 如綠色、藍色、白色等， 以調節情緒， 使孕婦保持淡泊寧靜的胎教心境， 使腹內的胎兒也隨之平和地健康成長。

孕期不宜多接觸紅、黑、灰等色， 以免產生煩躁、恐懼及悲傷的心理， 進而影響胎兒的健康成長。 因此， 為了胎兒的健康，

在孕期接觸色彩時應多加注意。

懶人胎教二 光照

孕27周後， 胎兒的大腦可以開始感知外界的視覺刺激。 懷孕36周後， 胎兒對光照刺激就開始有了應答反應。 所以在懷孕24周時， 可以每天在胎兒覺醒時定時用手電筒照射孕婦腹部胎兒方向， 每次5分鐘左右， 以利胎兒視覺的健康發育。 但注意切勿用強光照射刺激， 且照射時間不能過長。

特別要指出胎教必須長久堅持， 有規律地做才會有效果， 並且要注意讓寶寶得到充分的休息， 無休止的胎教也會累壞胎兒。 各種胎教要相互交替使用， 以利於胎兒勞逸結合。 通過胎教的方法， 可以對胎兒進行綜合訓練。

懶人胎教三 想像

通過深刻的視覺印象， 將卡片上描繪的數位、圖形的形狀和顏色，

以及你的聲音一起傳遞給胎兒。 胎教成功的訣竅就是將三維要素， 即具體的、有立體感的形象而不是平面的形象導入胎教中去。

比如“1”這個數字， 可以以“豎起來的鉛筆”、“一根電線杆”、“食指”、“英文字母I”的形狀做聯想遊戲。 另外， 你可以用身旁的具體的“物”來表示“1”的意思， 如一只貓、一個盤子……

懶人胎教四 說話

在懷孕20周時， 胎兒已具備聽覺功能， 父母溫柔的說話聲均可以傳遞給胎兒， 特別是父親低沉渾厚的聲音， 更容易給胎兒留下深深的印象。 此時父母應該經常和胎兒交談， 可以呼喚胎兒的小名， 希望寶寶聽爸爸媽媽的話快快長大。

這樣嬰兒出生後哭鬧時再喚之小名， 會給孩子一種安全感， 使其很快安靜下來。

同時， 這樣也可以增進夫妻的感情， 還能把父母的愛傳遞給胎兒， 對胎兒的感情發育有很大的好處。

注意對話內容不要太過複雜， 最好在一段時間內反復重複一兩句話， 便於胎兒的理解記憶。 統計表明：經常與父母“交談”的胎兒出生後的口語表達、演講及社交能力都很好。

懶人胎教五 講故事

准媽媽和准爸爸每天應排固定的時間來給胎兒講故事。 講故事時要寓言要富有感情， 就像幼稚園老師給小朋友講故事那樣， 聲情並茂， 繪聲繪色。 例如《千字文》、《三字經》、《百家姓》， 還有一些寓言故事都都可以當作胎教的素材。 現在， 《千字文》已經被韓國列為胎教的教材。

懶人胎教六 笑聲

准爸爸爽朗的笑聲、愉快的談話聲或歌唱聲， 都能引起胎兒的特別注意和精神興奮。

久而久之， 胎寶寶不僅記住了媽媽的聲音， 而且對胎寶寶的智力發育與心理健康發展都有良好的啟迪作用。

懶人胎教七 對話

准爸爸對胎兒喃喃自語地講述日常生活中的事情。 例如有的爸爸早上起床就會對胎兒說：“早上好， 我可愛的小寶貝!”打開窗戶時說：“啊!太陽升起來了。 ”晚上睡覺前說：“晚安， 我的寶貝!”等。 日常生活的所有的所見所聞都可以作為胎教的素材來將給胎兒聽。

准爸爸的語言胎教可以從孕5個月開始， 每天定時進行， 最好選在早上或胎動較頻繁時， 時間2～3分鐘即可， 語言要淺顯易懂， 聲音要儘量柔和一些。

懶人胎教八 遊戲

准媽媽仰臥在床上， 頭不要墊的太高， 全身放鬆，

呼吸均勻， 面帶微笑， 雙手輕放在胎兒位上， 也可將上半身墊高， 採取半仰的姿勢。 當胎兒踢肚子時， 准爸爸輕輕拍打被踢的部位， 然後等待第二次踢肚。

一兩分鐘後， 胎兒會在被拍打的部位再踢。 這是再輕拍幾下， 然後停下來。 如果你拍的位置改變了， 胎兒會向你改變的位置踢(注意改拍的位置不要離原胎動的位置太遠)， 然後重複此類動作。

懶人胎教九 懶人操

所謂的懶人操， 也無非是以順時針方向用整個手掌對胎兒進行撫觸。 胎兒喜歡與媽媽子宮壁接觸的感覺， 運動訓練有利於胎兒宮內發育和出生後的運動技能發育， 所以在適當的情況下做懶人操是一件非常有意義的事情。

做操的時候都要選擇寶寶活動的時間， 不能隨心所欲想做就做，因為寶寶休息的時候就不要去打擾TA，等TA醒了活動的時候再做胎教操能更好的激發和訓練。第三節：以順時針方向用整個手掌對胎兒進行撫觸。

懶人胎教十 准爸爸胎教

准爸爸胎教法應該算是懶人胎教之最了，此時准媽媽們只需靜躺和放鬆即可。由爸爸對胎兒講話，這首先是父愛的一種具體表示，胎兒能夠通過聽覺和觸覺，感受到不僅有母愛，而且還有父愛的溫暖，這對於胎兒的感情發膏具有莫大的好處。

父親撫摸胎兒並同他說話，這對做母親的在心理上也是一種極大的安慰。這種天倫之樂是孕育、養育教育孩子的最好氣氛。

不能隨心所欲想做就做，因為寶寶休息的時候就不要去打擾TA，等TA醒了活動的時候再做胎教操能更好的激發和訓練。第三節：以順時針方向用整個手掌對胎兒進行撫觸。

懶人胎教十 准爸爸胎教

准爸爸胎教法應該算是懶人胎教之最了，此時准媽媽們只需靜躺和放鬆即可。由爸爸對胎兒講話，這首先是父愛的一種具體表示，胎兒能夠通過聽覺和觸覺，感受到不僅有母愛，而且還有父愛的溫暖，這對於胎兒的感情發膏具有莫大的好處。

父親撫摸胎兒並同他說話，這對做母親的在心理上也是一種極大的安慰。這種天倫之樂是孕育、養育教育孩子的最好氣氛。