現在的職場媽媽最大瘦身問題就是不運動， 吃藥減肥不僅不健康還怕反彈， 下面達人推薦懶人自然減肥方法最快的秘笈， 不吃藥不運動坐著照樣瘦！
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懶人減肥方法攻略一：
控制飲食
控制飲食是非常簡單又非常容易實現的一項減肥方法。 不吃飯對傷胃， 吃多了會發胖， 控制飲食能幫你實現健康減肥， 吃飯七分飽要遵守起來。 平常做飯的時候儘量少做一些， 不要因為浪費又將食物滿滿的塞滿胃部。
懶人減肥方法攻略二：
高脂肪食物要拒絕
油炸的食物是千萬不能碰的， 在吃外餐的時候， 最好將油炸肉片的外皮和肥油去除， 僅僅是這樣一個小心機， 就可以幫你減少超大量的卡路里。 另外， 在喝湯的時候， 漂浮在最上面的一層油脂要撈掉。
懶人減肥方法攻略三：
飯前先喝湯
懶人在吃飯之前， 最好先喝一碗湯。 湯最好足夠清淡， 因為濃湯的熱量非常高，
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懶人減肥方法攻略四：
吃對水果
1、檸檬減肥法檸檬中大量的維生素C不僅能減肥瘦身， 還能有美容的功效， 久坐一族和懶人可以隨時泡檸檬水喝， 不運動不節食不吃藥照樣能擁有好身材。
2、香蕉減肥法：香蕉的熱量很低， 大約在87卡左右， 雖然香蕉熱量低， 但是包含的營養素卻不少， 鈣、鎂、維生素等營養物質能讓你的營養均衡， 吃香蕉的時候應該多喝水， 讓香蕉和水分幫你清理腸道。