懶媽福音！ 健康減肥APP推薦

管住嘴， 邁開腿,減肥之難， 難於上青天。 減肥管家APP來幫忙！聰明懶媽下起來！

實用健康減肥APP：美柚

通過經期的紀錄自動推算排卵日及安全期，

並有健康分析， 涵蓋生理週期、懷孕幾率、體重BMI、體溫、症狀及習慣等各類指數的記錄。 另外， 首頁會有對各時期的提醒， 幫助女生充分準備在各時期的瘦身和肌膚調理問題。 她她圈建立了和姐妹們分享的平臺， 加入不同圈子， 聊不同話題， 既有健康經驗、健美心得， 也有美妝護膚、明星八卦， 是一個成熟的互動社區， 並支持QQ帳號和新浪微博直接登錄。

實用健康減肥APP：薄荷愛瘦身

這款APP是由國內首個健康減肥網站——薄荷網開發的官方健康減肥APP， 集飲食、運動、體重、圍度、生理週期、睡眠記錄於一體， 還有健康瘦身食物商店、夥伴減肥社區及全食物庫、運動庫工具， APP內還能購買減重服務、瘦身食譜及健康顧問等服務。 可以在使用中通過對自己各方面的記錄， 輕鬆控制體重。 使用薄荷APP很容易上癮， 一邊享受記錄的快樂， 一邊不斷突破自己的紀錄。

實用健康減肥APP：咕咚運動

咕咚通過GPS記錄運動路徑， 即時監測運動速度、海拔、時間， 準確計算卡路里燃燒， 運動類型有走路、跑步、騎行、滑雪、滑冰多項可選， 運動過程中還有風景隨手拍功能， 上傳的照片將出現在路線位置上形成地理標記， 並形成運動歷史記錄在本地保存。 支持協力廠商智慧配件， 可以通過多項協力廠商帳號登錄。

實用健康減肥APP：30天減肥

通過個人BMI資訊獲得個人化的減肥計畫， 每天三個運動任務， 都是簡單易行的小練習， 對某些穴位進行刺激， 達到塑身的效果， 還可以收藏自己關注的針對性練習方便隨時查看。 需要30天堅持， 然後再重頭再來， 中途不能選擇重新開始計畫。 另外， 軟體中還附有開發者的減肥心得，

借鑒作用非常大。

實用健康減肥APP：每日瑜伽

海量高清語音文字視頻課程， 專業的編排聯繫計畫幫助課程規劃， 還有多樣化成熟的瑜伽社區。 課程中部分免費， 有一些速瘦或進階課程需要軟體內購買， 但基礎來說還是非常多了。 可以按照自己的計畫， 每天跟隨課程進行瑜伽練習，方便簡易。

實用健康減肥APP：瘦身體重記

被稱為最漂亮的BMI體重記錄分析工具，簡約的UI設計，介面非常清晰。操作簡單，設置自己的目標體重和身高，通過滑動設計記錄每天的體重，提醒自己體重變化。

實用健康減肥APP：瘦身戰爭

這是全球第一款運用碎片時間幫助瘦身的體感軟體，運動類別超過50種，使用起來更像是一個小遊戲，通過運動來累積消耗的卡路里值，然後可以在社區與好友進行排行。每一組動作都簡短易行，並且具有針對性，可以在任何時段進行，有效利用了碎片時間。

每天跟隨課程進行瑜伽練習，方便簡易。

實用健康減肥APP：瘦身體重記

被稱為最漂亮的BMI體重記錄分析工具，簡約的UI設計，介面非常清晰。操作簡單，設置自己的目標體重和身高，通過滑動設計記錄每天的體重，提醒自己體重變化。

實用健康減肥APP：瘦身戰爭

這是全球第一款運用碎片時間幫助瘦身的體感軟體，運動類別超過50種，使用起來更像是一個小遊戲，通過運動來累積消耗的卡路里值，然後可以在社區與好友進行排行。每一組動作都簡短易行，並且具有針對性，可以在任何時段進行，有效利用了碎片時間。