輕鬆做輔食的關鍵是：就地取材， 不用專為寶寶做。 可以使用與大人飲食相同的食材， 採用不同的方式來製作， 營養豐富， 但更適宜寶寶食用。 看看網友分享的懶媽輔食製作妙招！
第一類：五穀雜糧主食類
我只在外出時帶一包米粉備用， 有時候晚上睡覺前會將米粉調在奶裡給寶寶吃， 其餘的主食都是自己做。
粥：
1、白粥：白粥+肉鬆或魚鬆， 全家人吃的粥， 給寶寶多裝一碗留著， 喂的時候搭配魚鬆、肉鬆；
2、用白粥當底， 加上魚蝦泥、肉泥、菜泥、肝泥再煮10分鐘左右；
3、煮上全家份的紅棗稀飯、八寶粥等， 挑一點粥， 挑一點紅棗(買無核的，
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飯：
就是大人吃的飯， 在飯鍋中間靠下的部位挖幾勺(因為這部分的米飯比較軟)， 拿小鍋加水、魚蝦泥肉泥菜泥肝泥等再煮10分鐘， 然後放一會兒， 讓水浸進去， 飯就很爛了。
面：
可以小面店裡現做現賣的麵條， 跟賣面的講是寶寶吃的， 他會賣給你很容易爛的麵條， 建議買扁平形狀的， 不要買圓形的；小鍋加水， 倒入魚蝦泥菜泥肉泥肝泥同煮， 再加入事先用手扯成1~2釐米小段的麵條繼續煮， 煮爛了再悶一會兒即可。
雜糧：
吃雜糧大便容易幹結， 所以要多吃通便有水果如香蕉、蘋果和綠色蔬菜。
1.省事的辦法：超市有賣即沖的玉米粉、黑米粉、雜糧粉、豌豆粉，
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2.費事一點的， 就是煮雜糧稀飯， 一種是煮的， 比如小米粥， 要煮得很爛很爛、小米開花；還有一種就是“沖”， 就是先把水燒開， 雜糧粉用冷水調成糊狀， 倒進去再不停地攪和避免結塊， 煮開了就可以吃了。
麵食：
1、饅頭、發糕、包子皮掰成小塊可以直接喂寶寶；也可切成小丁可以放在水或者各種湯裡加熱後給寶寶吃；還可以抹上各種菜肉泥同食。 不要只吃精白麵的麵食， 雜糧饅頭也應該給寶寶吃些。
2、包子， 5~7個月時只吃包子皮， 8~9月試著開始吃點素餡， 1歲以後就可以開始吃肉餡的包子啦。
第二類：菜類與肉類
一個原則， 用大人吃菜的原料， 搗成泥糊狀就OK。
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工具很重要
最省事的當然是買個粉碎機；用刀剁也不麻煩， 因為寶寶吃的份量少。
素菜其實只要切碎就行了， 肉類才要剁。
具體說：
1、葉菜類。 比如菜秧、青菜、大白菜、包菜、菠菜、豌豆頭等等：取葉子， 用淘米水浸泡後切碎。
2、根莖果實類。 比如南瓜、冬瓜、胡蘿蔔、番茄、花菜、四季豆(還沒吃過呢， 打算最近試試)可以先切塊， 煮煮爛， 然後用勺子一壓就爛了；山藥， 蒸或煮都行。
3、豆製品。 主要是豆腐， 開水燙燙， 魚湯裡煮煮， 勺子碾碎了就可以喂寶寶；
4、肉類。 豬肉、雞肉、蝦肉這些沒有刺和骨頭的， 切切碎， 然後剁爛， 注意剁好以後要加點水， 順著一個方向攪， 否則下鍋煮會粘成一團子；魚還是先煮熟了比較好加工， 魚肚去皮， 勺子壓碎或者用研磨碗研磨棒搗成糊狀。
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其實我覺得肉類比較好的做法是吃肉喝湯， 比如魚湯、雞湯、冬瓜骨頭湯， 煮的時候不加鹽， 煮好以後把寶寶的一份盛出來大人再加鹽， 寶寶的那一份先涼一下， 上面的油皮去掉， 下面的湯可以給寶寶下面煮飯泡饅頭， 裡面的冬瓜什麼的勺子搗就爛， 寶寶可以直接吃， 肉夾出來剪碎了， 可以拌在面飯粥裡吃。
5、雞蛋。 我喜歡做蒸蛋黃， 嫩嫩的多好吃啊， 再後來就蒸全蛋， 蒸蛋裡面也可以加肉泥、蝦泥、碎菜、高湯、牛奶來調口味；
6、動物肝臟。 豬肝、雞肝比起來， 我覺得雞肝比較細， 處理方法基本差不多：先把肝臟浸泡， 然後切小小塊， 然後用開水燙一燙(水裡可以加點醋或料酒， 去腥)， 接著煮， 煮完以後雞肝用勺子碾碎成粉就可以喂給寶寶吃了。
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以上是我家寶寶每天的食譜基本就是上述兩大類的任意組合， 很豐富吧。
第三類：水果點心類
除了一日三餐， 水果和點心也是寶寶一天裡必不可少的。
1、蘋果、香蕉、木瓜寶寶都愛吃， 蘋果用勺刮成泥就好；香蕉可以買那種小手指蕉， 比較細， 寶寶嘴巴含的住；粗大的香蕉可以去皮放到碗裡拿勺子挖著吃；木瓜也挺好喂的；梨最好還是煮爛了吃， 還可以喝湯；
2、點心， 主要是磨牙棒、磨牙餅和切成手指寬的麵包， 既磨牙又能練習用手抓著自己吃！
