世界衛生組織一項對來自34個國家逾7萬名青少年的調查顯示， 全球近三分之一的兒童每天看電視或花在電腦上的時間達3小時甚至更多， 只有25%的男孩和15%的女孩鍛煉充足。
幸孕專家說， “真正能激發孩子積極運動的其實是父親!”
多數人卻沒有注意到這一點。
一周至少五天， 每天運動至少1小時， 這是世衛組織此次調查規定的兒童運動量。 但他們發現， 多數兒童鍛煉不足， 肥胖兒童數量正持續上升。
該想辦法讓孩子動起來了。
在國外， 兒童階段多是父親帶著孩子出去跑跑玩玩， 但是由於所謂的“工作原因”，
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“懶爸爸家出胖孩子”。 幸孕專家說， 從科學上來講， 0~6歲是兒童運動需要家長引領的階段， 要有足夠的時間到戶外玩， 才能保證孩子身體運動模式能正常運轉。
從親子的角度來說， 兒童和爸爸一起遊戲， 才會更有活力， 玩得更“瘋”， 心智更健全， 但現在國內很多孩子是和媽媽玩。 趙之心建議， 想讓孩子動起來， 必須先從爸爸下手， 不做“懶爸爸”， 變成“勤快爸爸”， 每天和孩子運動兩小時。
很多父母希望孩子一開始就專注於對某一項運動， 這樣是不對的。
幸孕專家建議， 兒童運動要雜不要專， 要抱著遊戲的心態， 多玩一些花樣， 滑雪、滑冰、踢足球、跳繩、跑步等等， 只有花樣翻新並且複雜， 對身體的刺激才是全面的。
