懷 孕 須 知
可能你的經期晚了1天， 也可能晚了3周。 可是目前為止， 你出現的所有癥狀就知識月經沒有按期來， 也可能你已經出現了懷孕前3個月該有的（甚至更多的）癥狀。 不管是什么原因， 你都會好奇地問：我懷孕了嗎？
維生素小貼士
如果你正試圖懷孕，
或者你認為自己可能已經懷孕，
那么記住要服用含有葉酸、鐵和鈣的妊娠維生素片。
做好適度的心理調整
心理暗示：我馬上就要懷孕啦，
我要做一個心情愉快的媽媽，
遇到煩惱的事情時不要鉆牛角尖，
善于排除不良情緒，
保持良好的心態。
只有這樣，
Advertisiment
培養“為人母”的良好心態。
孕期中可能遇到困難要有足夠的心理準備，
既不過分擔心，
又不掉以輕心，
多閱讀積累孕期相關知識，
同時找專家咨詢，
就孕期可能出現的心理情況有所了解并及時預防排除。
盡可能找一些有過生育經歷的朋友溝通交流。
傾聽她們的孕育故事，
采納她們的建議，
建立正確的孕育觀，
減少對自然分娩的恐懼。
對懷孕期間的所謂“磨難”，
如妊娠浮腫、妊娠肥胖等等正確對待。
太多的畏懼只能對事情的發展不利。
百分百信賴自己的丈夫。
相信生兒育女的路上他一直與你同行，
同時對現代醫學技術充滿信心，
相信孕期的監測系統會給你及你的baby帶來充分的安全保障。
Advertisiment
創造良好的人際環境
培養內心之愛，
善待身邊的人，
只有不自尋煩惱，
才可保持愉快心情。
凡事多往美好的方面想，
多包容，
少抱怨，
避免不良情緒郁結心頭。
多參與和朋友家人在一起的活動，
讓自己的身邊經常縈繞融洽的親情氣氛。
經常與丈夫一起展望你們為人父母的美好旅程，
共同的等待和期望會使你們之間的關系更為緊密，
而這種密不可分的關系會化成不可估量的動力，
激勵你們一起去為即將到來的生育之旅，
為你們的為人父母的行程創造條件，
付出努力。
參與式的過程，
可以是和丈夫一起聽生育講座，
一起閱讀生育書籍，
一起制定健身，
營養計劃。
取得家庭中其他人的支持，
Advertisiment
明快、鮮亮的色彩容易讓人心情愉悅，
不妨用裝飾物把家的環境和氛圍改變一下。
多聽旋律優美的音樂，
多讀美文，
多看一些讓人心情愉快的影視作品。
準備好孕期所需的衣物和其他必備物品。
做好以上這些方面的準備，
就會使你升級成為準媽咪時從容應對，
不會手忙腳亂或者心煩意亂。
一切都是有備而來的，
幸福準媽咪的旅途就可以開始了。