此時， 你可能感到身體有點重了， 如果你懷的是雙胞胎的話就更是如此了。 造成這種情況的原因， 不僅在於你的寶寶， 也因為你的子宮正變得日益強健， 這是在為分娩做準備。
懷了雙胞胎
假如你懷的是雙胞胎， 那麼出現在你身上的部分妊娠症狀可能會更加嚴重。 比如說， 懷上了雙胞胎以後， 貧血症就更加常見了， 還會讓你感到格外疲勞， 你的體重也會比那些只懷了一個寶寶的准媽媽增加得更多。 對於任何一個准媽媽來說， 都應該保證飲食的健康和均衡， 還要確保你的體重增加得足夠多， 以幫助寶寶正常地發育。
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一段時間以後， 由於你的身體承受了額外的重量， 你的肌肉將會受到更大的抻拉， 所以背痛就是個應該注意的問題了。 還有一個大問題就是氣短；你腹中的雙胞胎會向上擠壓你的橫膈膜， 使氣短的情況變得更厲害。
額外的護理
你可能需要多接受幾次B超檢查， 看看寶寶在子宮中的位置、他們的發育情況以及是否患有併發症。 定期量血壓和驗尿也特別重要， 因為你患上妊娠高血壓、先兆子癇或妊娠糖尿病的概率會更高。 如今醫生已經不大會建議臥床休息了， 不過因為你懷的是雙胞胎， 還是需要多休息。 如果你已經有孩子了， 那麼盡可能請人來照顧他們， 而且白天一有機會， 你就應該抓緊時間打個盹。
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如果你還在上班， 那麼應該考慮儘早休產假， 這很重要， 因為孕育雙胞胎可不是件輕鬆的事， 而且約有一半的雙胞胎會早產。 懷上雙胞胎以後， 最該學會的事情之一就是求助。 如果別人主動幫你， 那就接受他們的好意吧；如果沒人提出要這麼做， 那就向他們求助。 與同樣有雙胞胎寶寶的媽媽交朋友也是個不錯的辦法。 你可以到寶寶中心網站社區去看看。
氣短
10個准媽媽中大約有7個會在妊娠的某個階段感到氣短， 這種情況會從孕早期或孕中期開始， 且可能是由於呼吸系統受到了孕激素的影響所致。 此外， 你的肋骨也向上移並向外張開， 這使得你的肺能夠吸入更多的空氣， 幫助身體更為有效地處理氧氣和二氧化碳。
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一段時間以後， 由於子宮把橫膈膜擠向肺部， 你可能就會覺得有些喘不上氣來了， 特別是當你懷的是雙胞胎或寶寶的位置靠上時更是如此。
大多數初次懷孕的准媽媽會發現， 大約從妊娠的第36周開始， 寶寶就會下移進入骨盆裡， 這時你會感到氣短的狀況減輕了。 在妊娠末期， 寶寶要到臨產前夕才會進入骨盆。 如果你距離這個時候還有很長一段時間的話， 那就試著做一些輕微的運動。 倘若你的身體不太好， 你就更有可能感到喘不上氣了， 這也是輕微的運動能幫助緩解氣短的原因。
儘管懷孕期間感到氣短很正常， 但假如你發現自己有其他令人不安的症狀， 一定要與醫生聯繫， 這些症狀包括胸痛、心悸或疾脈等。
