懷上雙胞胎是件非常幸福的事， 全世界雙胞胎平均出生率為1∶89。 但如果不注意， 就會出現許多併發症， 甚至發生意外。 懷上雙胞胎要注意哪些？首先， 要保持一顆平常心， 情緒不宜大起大落。 作為准媽媽， 宜選穿合適而寬鬆的孕婦裝和舒適的鞋子;不去人多嘈雜的地方， 或不要在人流高峰時出行， 以防意外發生;不要長時間持續站立或下蹲;不要提重東西;不接觸刺激性化學物品等。
懷孕後， 要保證充足的睡眠， 防止過度疲勞。 孕晚期， 宜採取左側臥位， 不宜取坐位、半坐位及平臥位， 以減輕壓迫症狀， 增加子宮的血流量，
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一般不提倡大補營養， 要在醫生指導下補充鐵劑、葉酸、鈣等。 多吃含蛋白質、鈣、碳水化合物的食物， 尤其是全麥的五穀類食品和水果。 在懷孕初期， 嘔吐比較厲害， 不用強迫自己， 可少食多餐， 注意吃些清淡、容易消化的食物。
再者要做到定期檢查， 醫生會根據雙胞胎孕婦孕期狀況， 增加產檢及超聲波的檢查次數。 這樣有利於對流產危險性及雙胞胎類別的評估， 掌握胎兒發育進程， 及早發現問題， 做最適宜的醫療處理。
這裡推薦兩個平民蔬菜：土豆， 含有豐富的維生素B6， 起止吐作用;南瓜，
