懷了寶寶就不能有憂鬱的情緒

常聽到這樣的話：她懷孕了， 別惹她生氣。 也許每個媽媽在懷孕時都有這樣的經歷， 所有的人對自己千衣百順的， 之所以這麼做， 是因為懷了寶寶就不能有醜態百出的情緒， 不能生氣， 不能發怒等不好的心理活動。 因為不好的情緒不只是影響到媽媽， 更關鍵的是影響到肚子裡的胎兒， 因為這樣的情緒對將來孩子的好性格是一個不利的因素。

懷了寶寶的女性為什麼不能有憂鬱的心理呢？憂鬱心理對胎寶寶有什麼影響？

有的孕媽媽懷孕後， 經過劇烈的妊娠反應後， 此時情緒會變得異常低落， 總感到煩悶，

神情沮喪， 打不起精神。 如果憂鬱情緒持續一段時間， 會造成孕媽媽失眠、厭食、性機能減退和自主神經紊亂。 孕媽媽有憂鬱心境時， 她們往往缺乏活力， 神情處於懶散狀態。 憂鬱心理又會使孕媽媽心情壓抑， 體內血液中調節情緒和大腦各種功能的物質含量偏低， 直接影響到胎寶寶的正常發育。 受胎寶寶的影響， 這樣的寶寶出生後好委屈， 長時間啼哭， 長大後又會表現為缺乏自信心， 感情脆弱， 鬱鬱寡歡。 由此可見， 憂鬱不利於胎教， 不利於胎寶寶的發育和發展。

如何消除孕媽媽的憂鬱情緒呢？

這個時候， 孩子的爸爸就要積極一些， 可以給媽媽製造一些幽默， 因為幽默是消除孕媽媽憂鬱情緒的良方， 孕媽媽進入孕4月後，

妊娠反應大都已經消失， 情緒比前3個月要好得多。 但隨著妊娠月數的增長， 本月孕媽媽的腹部已經稍微凸起了， 孕媽媽會感到身體比以前笨重了一些。 這些身體上的改變， 也會影響孕媽媽的情緒。

准爸爸就要在平時多為孕媽媽製造一些幽默的生活情趣。 當然有很多的方法可以用， 如給孕媽媽提供一些幽默畫刊、幽默喜劇光碟， 或給孕媽媽講幽默故事等。 幽默主要來自親人的關心、安慰， 比如當看到孕媽媽比較難受時， 准爸爸可以說：“小寶寶又調皮了吧， 還沒出生呢， 就給媽媽一個下馬威啊， 是不是在檢測媽媽是否合格呀？”這些幽默的語言都是在與孕媽媽融洽接觸交往中的自然流露， 但准爸爸要注意把握分寸，

千萬不要讓幽默的語言變了味。

孕媽媽自己也要努力的調整心態趕走憂鬱情緒， 積極的人生觀是克服憂鬱心理的基礎， 同時孕媽媽要努力跳出個人小圈子， 多到戶外呼吸新鮮空氣， 多參加社會活動， 出外遊玩。 隨著精神的放鬆， 心情也會隨之變得開朗起來， 平日裡多在生活中尋找樂趣， 多做一些適當的文體活動， 如下棋、唱歌、欣賞優美輕鬆的音樂， 這些活動都十分有助於調節人的情感。 多與樂觀開朗的人接觸， 多與人交流思想， 敞開胸懷， 開闊視野， 有助於消除內心憂鬱的情結。

孕媽媽要知道， 懷了寶寶就不能有憂鬱的情緒， 一定努力的克制自己， 自己給自己找快樂， 應該知道， 自懷孕起就不是一個人的事了， 應該一切從孩子的利益出發，

多想想以後孩子的性格會因為自己的憂鬱而變得沒有自信， 感情脆弱等， 就要努力的讓自己心情愉悅， 一切事情都要想開， 當然， 孕媽媽的家人尤其是丈夫更要注意這一點。