懷孕1-3月孕婦無需額外補熱量

全天下的媽媽都希望自己的孩子最優秀。 因此， “為了孩子使勁吃”成了許多准媽媽的信條。 其實， 這是大錯特錯的。

如今早已不是那個營養匱乏的年代了。 孕期攝入熱量超標， 會導致妊娠期糖代謝紊亂， 進而可能演變成妊娠糖尿病， 還有可能增加高血壓的風險。 此外， 孕婦體重增加過多過快， 會導致胎兒過度生長發育、巨大兒的發病率增加以及分娩時手術率的增加。 那麼， 孕期女性的體重應維持怎樣的增長呢?

在孕早期， 即懷孕的前三個月， 孕婦不需要額外增加熱量攝入， 保持和孕前一樣就可以，

此外， 孕婦應該密切關注孕期的體重增長。 根據美國醫學研究院2009年發佈的一份孕期體重指南， 育齡婦女根據孕前體重指數不同， 孕期體重合理增長也有不同範圍。 對於單胎孕婦來說， 體重不足(BMI<>

孕婦不要抱有“為兩個人吃飯”的想法。 如果孕期體重增長過快， 導致糖代謝異常甚至發展成妊娠糖尿病， 應該儘快就醫， 由專業人士幫助修正食譜。 如果飲食管理無效， 則須注射胰島素。