寶寶發育
第16周時， 胎兒能夠自由轉動頭部、雙臂和上半身， 還會以擺動身體和蹬腿的動作表示他的喜歡和厭惡。
每日胎教
研究表明， 凡是在宮內受過“體育”運動訓練的胎兒， 出生後翻身、坐立、爬行、走路及跳躍等動作的發育都明顯早于一般孩子。 他們身體健壯， 手腳靈敏、智、體全面發展。 因此， “體育”胎教也是一種積極的有效的胎教。
孕期生理
懷孕後， 孕婦的心、脾、腎等內臟器官負擔加重， 孕婦感到活動不方便， 容易疲勞， 出現喜靜厭動現象， 甚至不相上班， 更不願意活動。 結果體質越來越差。 適當的體育活動，
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准爸須知
數胎動：妻子仰臥或左側臥位。 丈夫兩手掌放在妻子的腹壁上可感覺到胎兒有伸手、蹬腿等活動， 即胎動。 胎動一般在懷孕後4個月時開始， 7~8個月較明顯， 其次是一天有兩個高峰， 一個在下午7~9時， 一個是午夜11時至淩晨1時， 早晨最低， 胎動是胎兒健康狀況良好的一種表現。
飲食營養
夏天可為孕婦做些清涼解暑的食物：冰糖銀耳：銀耳、青梅等、冰糖、糖桂花。
*將銀耳發好洗淨。
*將銀耳煮爛， 加入冰糖， 青梅、桂花即可。
孕媽須知
妊娠四月保健的重點應是使孕婦攝取足夠的營養， 原因是在這個時期， 由於早孕反應的結束， 身心皆很舒服， 胎兒的內環境也很安定， 亦是食欲突然旺盛的時期， 過去一直不太需要營養的胎兒現在進入了急速生長的時期。
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你知道嗎
胎兒的眼睛視網膜在4周大時即形成， 視力在懷孕第七個月左右就會產生。 但胎兒並末張開眼去看， 而是透過母親來區別黑夜和白晝的。 這是由於人腦中的“松果腺素”在眼睛看亮的地方時， 所分泌的激素減少， 看暗的地方時則相反。 母親腦子中“松果腺素”的分泌訊號， 會傳至胎兒腦中。
